, которыми вы восхищаетесь, и положите этот список рядом с кроватью. Утром, когда вы встанете, сосредоточьтесь на одном из качеств, которое вы будете стремиться воплотить в течение дня. Через неделю вы заметите в себе небольшие изменения. Через месяц эти черты начнут в вас укрепляться. Через два месяца они уже станут вашей неотъемлемой частью.
Научитесь управлять собой. Человек не может воспитывать детей, если он не способен воспитывать себя, не может управлять корпорацией, если не в состоянии управлять собой.
Не старайтесь быть выше другого. Задача в том, чтобы превзойти самого себя. Улучшайте себя, а не окружающих. Когда вы трансформируетесь, меняются и люди вокруг. Не стремитесь подняться выше других, вместо этого растите над собой. Когда вы хотите опередить кого-то, то сосредоточиваетесь на том, что делает он, а не вы. Будьте внимательны: это расходует ваши силы и время – бесценные ресурсы.
Что же еще предпринимать ежедневно, чтобы развивать свое мышление и способности на протяжении всей жизни? Как считает Малкольм Гладуэлл, чтобы стать признанным экспертом, потребуется 10 000 часов (почти два года!) изучения темы и практики в выбранной области. Конечно, олимпийцы и чемпионы тренируются больше.
Найдите время
В буддистской философии есть принцип: любое дело начинать с малого. Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей. Каждый мастер когда-то был любителем. Если вы последовательны и терпеливы, поверьте: вы добьетесь своего! Никто не может преуспеть всего за одну ночь или неделю: успех приходит к тем, кто готов начинать с малого и усердно трудиться, пока кувшин не заполнится.
Выделите один час утром на самосовершенствование. Начните вставать пораньше.
За этот час: медитируйте, молитесь, представляйте свой день, изучайте вдохновляющие тексты, которые зададут тон в делах, слушайте мотивационные записи или читайте великие книги. Такое время – ваш «золотой час». Используйте его, чтобы наполнить свой дух силой и энергией для реализации намеченного. Раз в неделю наблюдайте восход солнца или выходите на природу. У вас будет время подумать и выстроить тактику дня.
Хорошее утро – очень эффективный способ самообновления.
Вспомните Аристотеля: «Совершенство – это искусство, которое достигается тренировкой и выработкой привычек. Мы – то, что мы делаем систематически. Совершенство – не поступок, а привычка».
Медитация. Можно посидеть около озера, послушать музыку, найти то занятие, которое вас успокаивает.
Физические упражнения (зарядка). Даже небольшая тренировка с утра помогает привести тело в тонус, а мысли в порядок.
Визуализация цели. Всегда и каждый день нужно представлять то, к чему вы стремитесь.
Чтение. Не важно, сколько времени на это будет потрачено – 5 минут или несколько часов. Также не важно, о чем книга, она может быть как профессиональной, так и приключенческой или касаться личных отношений, – хорошее чтение развивает.
«Золотой час». Главное правило: самые важные дела нужно выполнять в первой части дня. Для каждого эти вещи свои.
Брайан советует вставать пораньше, чтобы максимально успевать за день и использовать энергию продуктивно. При этом не существенно, сколько вам лет, главное выяснить, что для вас представляет собой успех. Вот три простых правила: 1. Решить, 2. Поверить, 3. Действовать. И никогда не сдаваться – тогда вы будете продолжать расти всегда.
Что значит гибкость ума?