♦ упражнение «Радуга»;

♦ упражнение «Довольный котенок»;

♦ упражнение «Азбука»;

♦ процедура «Чистка лимфы»;

♦ процедура «Контрастный душ»;

♦ процедура «Ванночки для глаз»;

♦ процедура «Массаж глаз».

Назовем этот комплекс утренней гимнастики для глаз «Волшебной семеркой» и будем выполнять его каждое утро. Сегодня ванночку для глаз мы делаем с зеленым чаем.

Далее следует выполнить:

♦ упражнение «Моргание»;

♦ процедуру «Очищающее дыхание»;

♦ новое медитативное упражнение дня «Трава у дома».

Это медитативное упражнение выполняется во время пальминга. Закрыв ладонями глаза, вы мысленно представляете летний день и свой или любой другой симпатичный домик в деревне или на дачном участке. Вокруг зеленая трава, лужайка или газоны, деревья, шелестящие зеленой листвой, омытые дождем. Только что прошла гроза. Вы вдыхаете чистый воздух, пахнущий озоном, и видите, как зеленые лучи, отраженные от листьев и травы, наполняют зеленой энергией ваши глаза. Ваши лицо, шею, тело омывают зеленые дождинки. Они проникают вглубь вашего организма, сливаясь с зеленой энергией сердечного энергетического центра в углублении пятого грудного позвонка.

Набирая свою силу в области сердца, зеленые лучи начинают расходиться по кровеносным сосудам, переходя в лимфу и межклеточную жидкость, смывая все нечистоты (шлаки) с поверхности клеточных мембран, очищая их и наполняя новой энергией. Вы отчетливо начинаете различать своими глазами каждую травинку, каждую прожилку на поверхности зеленого листа, а ведь каждая прожилка является сосудом, по которому текут соки жизни, накапливаясь в листьях и плодах. Поэтому зеленый луч является гармонизирующим среди основных трех цветов жизни, находясь между красными лучами земли и синими лучами небес, и занимает срединное положение между энергетическими центрами.

Вы начинаете ощущать, как у вас успокаиваются нервы, глаза, улучшается контрастность восприятия, нормализуются артериальное и глазное давление, уходит агрессия. Безусловно, этот цвет несет целебные вибрации для больных близорукостью, воспалением сосудистой оболочки глаза и особенно глаукомой, а также для онкологических больных.

Постарайтесь выполнить это упражнение 3–7 раз в течение дня в перерывах между зрительными нагрузками на работе, при учебе или во время поездки на транспорте.

Далее выполните:

♦ упражнение «Соляризация с покачиванием головы» (выполнить 3–4 раза в течение дня);

♦ процедуру «Энтеросорбция энтеросгелем» (1–3 раза между приемами пищи);

♦ процедуру «Очищение от микробов» (перед ужином в 18:00);

♦ упражнение «Пламя свечи» (в 21:00, продолжительность 5 минут);

♦ процедуру «Глазная ванночка с зеленым чаем» (в 21:30);

♦ процедуру «Чистка печени» (в 22:00).

В день чистки нельзя употреблять мясо, кофе, шоколад, торты, свежий чеснок. Последний прием пищи – не позднее 18:00.

Принять:

♦ в 22:00 – настойку валерианы (8–10 капель настойки на ^>1/_>4 стакана воды);

♦ в 22:15 – аллахол (2 таблетки);

♦ в 22:30 – смесь из 30–50 мл коньяка и 30–50 мл касторового масла.

Заедать или запивать соком целого грейпфрута.

К правому боку приложить грелку на 1–1,5 часа. Лучше лежать на грелке.

Перед сном выпить сульфат магния (доза – в зависимости от веса и возраста, согласно инструкции).

Утром выпить энтеросгель (1 столовая ложка на стакан воды).

Чистка печени повторяется 3 раза с интервалом 3–7 дней. Весь цикл повторяется с периодичностью 1 раз в 3 месяца.

♦ Зеленые щи со щавелем или шпинатом;

♦ Салат: сваренное вкрутую яйцо, зеленый лук, кинзу и укроп смешать и заправить майонезом;