Свет наполняет наше тело через макушку и, наполняя наше тело через сердце двумя потоками света через руки и ладошки, течет к тому, с кем мы хотим наладить отношения гармонии и любви. Легкий, приятный свет может начать окутывать тело человека, с которым мы хотим наладить отношения. Свет окружает его все больше и больше.
Мы продолжаем наполняться светом и посылать его через ладошки человеку, с которым мы хотим улучшить отношения, до того момента, когда свет полностью заполнит пространство вокруг него, так чтобы вы уже видели и чувствовали только световой кокон вокруг него. Когда свет полностью окутает фигуру того, с кем хотите наладить отношения, и вместо его фигуры вы будете видеть и чувствовать только свет, скажите ему слова любви и благодарности из вашего сердца и улыбнитесь.
Когда вы закончите, закройте руки, опять скрестив их на груди (левая сверху). Затем закройте лепестки лотоса на макушке и поблагодарите силы Вселенной за помощь и любовь. И когда будете готовы, мягко потянитесь всем телом, сделайте глубокий вдох и выдох и откройте глаза.
Уверена, что вам очень понравится время от времени выполнять эту волшебную медитацию. Мне самой она очень нравится. У этой медитации есть два особенных свойства. Первое состоит в том, что вы наполняете свое тело новой, свежей энергией любви и света. А второе – в том, что в свой творческий процесс вы включаете также и близкого, значимого вам человека, делясь с ним частичкой своей любви, а значит, вы вносите свой маленький вклад в его счастливую судьбу.
Упражнение «Излучаем любовь»
Случайно мы рождены и после будем как не бывшие: дыхание в ноздрях наших – дым, и слово – искра в движении нашего сердца.
Книга Премудрости Соломона, 2: 2
А это еще одно упражнение, которое поможет вам накопить в себе энергию, необходимую для трансформации. По своему воздействию еще сильнее, чем предыдущее, так как при выполнении его вы будете обращаться ко всей Вселенной. Во многих авторитетных источниках эта практика любовно называется «Практикой Золотого Будды». Готовы ли вы получить ответ от самой госпожи Вселенной? Думаю, да, готовы.
Для начала выполняйте это упражнение один раз в день. Выберите время для этого упражнения, уединитесь, чтобы вам никто не мешал. Устройтесь поудобнее на стуле или в кресле или сядьте в позе лотоса, закройте глаза. Для начала некоторое время просто посидите, успокойтесь, расслабляясь и прислушиваясь к тому, что происходит в вашем сердце. Вы можете выполнять эту подготовительную часть упражнения так долго, как вам это нужно. Важно отрешиться от ваших повседневных мыслей и постараться услышать в себе сокровенную тишину. Услышьте в себе эту тайную, сокровенную тишину.
Вам необходимо достичь этого состояния, сколько времени бы у вас ни ушло на это. Исполнитесь этой важной мысли, и у вас получится очистить свое сознание от ненужных сейчас мыслей. Полная тишина… таинственная тишина… бездонная тишина. Вы словно сами растворились в этой тишине…
Прекрасно, значит, у вас все получается. А сейчас настройтесь, пожалуйста, на любовь. Произносите, пожалуйста, про себя, словно бесконечную мантру, «любовь… любовь… любовь…», обращаясь в самую глубину вашего сердца. Постарайтесь ощутить в своем сердце эту любовь. И почувствуйте, как в вашей душе потихоньку, самыми маленькими капельками, начинает что-то меняться.
Конец ознакомительного фрагмента.