Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок

Книга "Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок" представляет собой глубокий и всесторонний анализ боевых искусств, уделяя особое внимание таким направлениям, как Кудо и Джиу-джитсу. Автор не только описывает основные принципы этих боевых систем, но и погружается в детали их тренировочных методик, соревнований, а также в критические аспекты спортивных единоборств. В первой части книги производится сравнение Кудо и Джиу-джитсу, акцентируя внимание на их различиях и схожестях. Рассматривается, как Кудо сочетает элементы ударной техники и болевых приемов, что делает его универсальным. Джиу-джитсу, в свою очередь, представляется как традиционное японское искусство, обладающее богатым арсеналом техник. Однако автор поднимает важный вопрос: действительно ли современные спортивные единоборства предоставляют необходимую защиту в реальных конфликтных ситуациях, или они лишь имитируют бой на соревнованиях? Краткое изложение личного опыта автора в уличном бою показывает, что высокие спортивные достижения не всегда отражают способность защитить себя в реальном мире. Это подводит к важному выводу о необходимости интеграции спортивных и боевых практик для эффективной самообороны. Эффективное смешивание техник ударных и схваточных единоборств становится ключевым моментом обучения, особенно для военнослужащих и сотрудников правоохранительных органов. Книга также освещает значимость правильной подготовки и отработки техник самостраховки, что играет важную роль в тренировочном процессе. Методы безопасного падения и дыхательные техники обсуждаются как важные аспекты, способствующие увеличению эффективности и снижению травматизма во время занятий. Кроме того, обучение гибкости и ловкости рассматривается как критически важный компонент физической подготовки бойцов, что откроет новые горизонты в их тренировочном процессе. Одной из центральных тем книги является необходимость системного подхода в обучении, который позволяет спортсменам достигать высочайших результатов и готовиться к непредсказуемым ситуациям. Автор делится методами для развития гибкости и ловкости, подчеркивая важность терпения и последовательности в тренировочном процессе. В конечном итоге, "Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок" - это не просто пособие по боевым искусствам, а комплексное руководство, которое позволит читателям расширить свои горизонты в тренировках, научиться критически оценивать различные школы и направления, а также подготовиться к реальным вызовам, стоящим на пути науки о самообороне. Книга станет бесценным руководством для новичков и опытных практиков, стремящихся повысить свою физическую и психологическую готовность в мире, полном неожиданностей.