Люди, верящие в свои достоинства, считают долгом быть несчастными, дабы убедить таким образом и себя, и других в том, что судьба еще не воздала им по заслугам.
Франсуа де Ларошфуко
Давайте проверим, кем вы являетесь в собственной жизни – капитаном или кораблем.
Упражнение 3
Просмотрите следующий список черт, не слишком задумываясь. Используйте метку (V) для тех черт, которые соответствуют вашему мнению о себе. Используйте крестик (Х), чтобы отметить черты, не свойственные вам, и знак вопроса (?), если вы не уверены в ответе. Итак:
– Я нравлюсь себе.
– Я остерегаюсь других или обижена ими.
– Люди могут доверять мне.
– Я всегда сохраняю хорошее выражение лица.
– Я обычно высказываю правильное мнение.
– Я недовольна собой.
– Я завишу от чужого мнения.
– Я теряю время зря.
– Я использую свои способности.
– Я думаю сама за себя.
– Я не могу найти работу.
– Я верю в свои силы.
– Я обычно высказываю ошибочное мнение.
– Люди мне нравятся.
– Мне не нравится мой пол.
– Я обескуражена жизнью.
– Я не люблю находиться среди людей.
– Я не развиваю своих способностей.
– Я довольна своим полом.
– Я часто поступаю неправильно.
– Я знаю свои чувства.
– Я не понимаю себя.
– Я чувствую себя скованной.
– Я хорошо использую время.
– Люди избегают меня.
– Я не интересуюсь общественными проблемами.
– Я довольна своей работой.
– Я получаю удовольствие от природы.
– Я участвую в решении общественных проблем.
– Люди любят быть около меня.
– Я компетентна в работе.
– Я владею собой.
– Жизнь мне нравится.
– Я не умею сдерживаться.
– Я не нравлюсь себе.
– Я недовольна своей работой.
Теперь посмотрите на отмеченные вами черты (V) и ответьте на вопросы:
* Отражают ли они ваш характер?
* Это черты Успешной женщины, Неуспешной или смешанные?
* Какие черты вы хотели бы изменить?
В процессе чтения книги возвращайтесь к этому списку черт.
Просматривая отмеченные вами черты, пытайтесь исправить те, которые вы решили изменить.
А теперь определим, как далеко вы находитесь от своей способности выигрывать.
Упражнение 4
Оцените ваши чувства к себе, к тому, чего вы достигли в своей жизни и в отношениях с другими, поместите свою оценку (отметив ее знаком «V») где-либо вдоль следующей линии. Считайте, что один конец линии соответствует трагической Неуспешной женщине, а другой конец – совершенно благополучной Успешной женщине. Итак:
* Какой вы себя чувствуете?
Успешная_____________________ Неуспешная
* Как вы относитесь к своим достижениям?
Успешная_____________________ Неуспешная
* Как вы воспринимаете свои отношения с другими людьми?
Успешная_____________________ Неуспешная
Теперь ответьте на вопросы и запишите ваши ответы в дневник самонаблюдений:
* Вы удовлетворены тем, где вы себя расположили?
* Если нет, то что бы вы хотели изменить?
* Посмотрите на свой значок. Что значит для вас, что он находится именно в этом месте? Какие обстоятельства вашей жизни или другие признаки вам говорят о том, что вы находитесь именно в этом месте шкалы? Опишите эти обстоятельства, признаки, события.
* Что помогает вам двигаться вправо?
* Что мешает вам двигаться вправо?
То, что вы ответите на последние два вопроса, очень важно. Если вы обнаружили, что вам что-то помогает двигаться к более успешной жизни, значит, вы нашли свои главные ресурсы. Если вы понимаете, что именно вас останавливает в движении вперед, – это ваши главные препятствия. Самыми серьезными оказываются не внешние препятствия, а именно внутренние, которые могут выражаться в виде страхов, опасений, предубеждений. Обычно эти препятствия звучат в голове в виде голосов, предупреждающих, что определенным образом поступать плохо, неправильно или бесполезно.