Но чтобы лучше понимать себя и свои истинные желания, надо научиться слушать свое тело. Именно тело, а не ум, говорит истинную правду.

Тело – это более глубокий уровень понимания себя, понимания ваших истинных запросов и вашей уникальной силы, которая приведет вас к вашим целям гораздо быстрее.

Мне интересен феномен счастливых успешных обеспеченных людей, я наблюдаю за многими такими людьми. Что есть объединяющее между всеми этими людьми? Они умеют слушать свое тело.

Навык слушать свое тело – это про взрослую осознанность. Про умение работать со своими мыслями и убеждениями, независимо от обстоятельств.

Как же тело может помогать в работе с мыслями? Это как лакмусовая бумажка. По телу можно наблюдать как живет человек. Само по себе тело нейтрально, оно играет по сценарию, которое прописывает мозг. Телом управляет ум. Предлагаю посмотреть на примере, допустим, человек курит. Это не тело придумало курить, а мозг. Это привычка, созданная нейронной сетью и записанная в биохимии организма. А решение начать курить – это мысль, подсмотренная у других людей, и переведенная в действие. Но многие думают, что курить – это потребность тела, вроде как тело «просит», но это не так. Многочисленные исследования говорят о том, что большинство люди бросают курить тогда, когда «поработали» со своей головой. И точно так с алкоголем, другими пагубными привычками и даже с перееданиями и лишним весом.

Я раз в 3 месяца провожу интенсив, который называется «Похудение через голову». И оно показывает невероятные результаты участниц, даже тех, кто не мог похудеть годами. Потому что можно бесконечно мучить тело и сидеть на диетах, но, если нет правильных мыслей в голове, ничего не поможет, либо поможет только временно. Этот опыт показывает, что невозможно поменять внешнее без внутреннего.

Мне не раз задавали вопрос о том, что если тело знает, что ему полезно, то почему оно «просит» исполнять вредные желания. Например, пить, курить, переедать, не «дает» вести здоровый образ жизни. В какой-то период тело стало врагом в придуманной борьбе с низкими потребностями, вроде как потребностями организма. Но если опираться на чувствительность тела, то приходит понимание, какие мысли и действия благостны для здоровья, а какие нет.

Давайте рассмотрим пример, когда человек переедает. Причин и мыслей, стоящим за этим может быть множество. Одной из частых реакций становится избегание. Допустим, человеку некомфортно на работе или дома, либо он не может отстроить своих личных границ и защитить себя, либо с кем-то поругался и как следствие – он хочет улучшить свое эмоциональное состояние, и самым легкодоступным и быстрым способом для него становится поесть. Он вообще может не испытывать чувства голода в этот момент, он может быть абсолютно сыт, но ему надо перекрыть свою тяжелую мысль, и как следствие, он переедает. Не тело ему сказало переесть, а мозг. Когда человек поел, нейрогормональная система его отблагодарила приливом энергии и хорошего настроения. В результате нескольких таких повторений нейроны записывают схему «тяжелая эмоция – поел – стало легче», и теперь мозг будет выдавать такое решение проблемы постоянно.

Тело не подвергает мысли сомнению или порицанию, оно исполняет команды. Тело только может показать последствия неправильного питания в виде лишнего веса, давления, одышки или различных заболеваний.

Обычно именно когда тело уже дает реакцию, возникает желание глубокого понимания мотивации переедания. Вот тогда уже можно сказать, что человек начал слушать тело.