Техники скрытого гипноза и влияния на людей

Книга "Техники скрытого гипноза и влияния на людей" предлагает читателю погрузиться в мир методов психического воздействия, которые находят применение как в медицине, так и в повседневной практике самосовершенствования. Автор подробно рассматривает два основных метода: фармакологическое вмешательство и гипнотическое внушение, подчеркивая, что хотя гипноз может быть мощным инструментом, применять его следует с осторожностью, избегая зависимости от стороннего воздействия. Гипноз, предложенный как способ достижения оптимального психического состояния, не находит у автора статуса основного метода для психической регуляции, что подводит читателя к пониманию важности самогипноза. В процессе чтения мы знакомимся с понятием психической саморегуляции (ПСР), которое автор представляет как ключ к контролю за собственными мыслями и образами. Рассматриваются практические аспекты применения ПСР в различных сферах, включая медицину и педагогику, а также обозначены отличия между самовнушением и самоубеждением. Книга включает вдохновляющие примеры, включая историю спортсмена, который смог преодолеть физическую боль с помощью силы воли, демонстрируя, что способности к саморегуляции можно развивать посредством регулярной практики. Одной из центральных тем книги является метод психофизиологической тренировки (ПМТ). Автор детально объясняет, как расслабление мышц и визуализация играют важную роль в достижении дремотного состояния, которое способствует улучшению психического и физического состояния. Читателю предлагается освоить четыре ключевых компонента ПМТ: яркое воображение, концентрацию, расслабление мышц и использование словесных формул. Эти элементы, по мнению автора, являются основой для достижения гармонии между телом и разумом, что особенно актуально для спортсменов, которые могут использовать эти техники для оптимизации своих результатов. В заключение, книга освещает эволюцию самовнушения в XX веке, отмечая вклад различных психотерапевтов в развитие этого метода. Работы немецкого психиатра, упомянутые в книге, рассматриваются как мастодонт популяризации автогенной тренировки, что стало важным этапом на пути к пониманию и принятию силы самовнушения. Таким образом, "Техники скрытого гипноза и влияния на людей" является не только теоретическим трактатом, но и практическим руководством для тех, кто стремится улучшить свое психическое состояние, справиться с дистрессом и развить умения по саморегуляции. Эта книга может стать настольной для психологов, тренеров, спортсменов и всех заинтересованных в личностном росте и самосовершенствовании.