б) защиту ногами, направленную на нейтрализацию ударных взаимодействий, используя толчки, контрудары, подставки, блоки;
в) защиту туловищем, направленную на устранение взаимодействия с соперником, используя уклон, нырок;
г) защиту коленями, направленную на нейтрализацию ударных взаимодействий, используя блоки, контрудары;
д) защиту локтями, направленную на нейтрализацию ударных взаимодействий, используя подставки, контрудары;
е) защиту перемещением, направленную на устранение контакта с соперником, используя шаги и отскоки назад и в сторону, отвод ноги.
ж) защиту или уход от захвата, направленный на противодействие захватам соперника.
Варианты возможных защитных действий от основных одиночных ударов соперника приведены в табл. 2.
Защитные приемы выполняются в боевой стойке, необходимым условием которой является сохранение устойчивого равновесия и положения боеготовности для выполнения встречных и ответных ударов.
Одним из активных приемов защиты являются встречные контрудары. Встречный контрудар – это удар, который наносится во время удара соперника и останавливает развитие его атаки. При этом применяются все варианты ударов, известные в технике тайского бокса. Лучшими вариантами контратакующих ударов следует считать прямой удар кулаком, прямой удар коленом, толчок ногой вперед, прямой удар локтем, останавливающие наступление соперника.
При выполнении контрудара необходимо соблюдать следующее условие: он должен опережать удар, наносимый соперником, так, чтобы достичь цели ранее, чем атакующий удар.
Блок – это встречные воздействия предплечьем, кистью или стопой, связывающие удар соперника и не позволяющие выполнить его по оптимальной амплитуде и с оптимальной скоростью движения кулака.
Турнир в Москве, «RAMTL» – 2005 г. Промоутер: Сергей Заяшников.
Подставка – это остановка удара соперника за счет подставки неуязвимых мест тела (предплечья, плеча, кисти, колена).
Отбив – это встречное движение рукой, направленное на изменение направления удара соперника с тем, чтобы он не достал до уязвимого места.
Защиты руками
Защита руками широко используется в оборонительных действиях. Следует отметить, что использование рук для противодействия ударам в известной степени связывает контратакующие действия кулаками и локтями тайбоксера. Но такая защита высоконадежна и эффективна, особенно при ведении боя в высоком темпе и на ближней дистанции.
Турнир в Москве, «RAMTL» – 2004 г. Промоутер: Сергей Заяшников.
Нейтрализовать удар соперника можно:
1) в начале удара. В этом случае применяется контрудар или блок;
2) в середине удара. При этом используется отбив;
3) к конце удара. Здесь применятся подставка, захват и подхват.
Подставки
Подставка правой ладони применяется для противодействия прямым, боковым и снизу ударам кулаком. При выполнении подставки от прямых ударов ладонь тайбоксера повернута вперед; для защиты от ударов кулаком снизу локоть правой руки слегка поднимается, а ладонь поворачивается вниз; при защите от бокового удара правым кулаком правый локоть поднимается вверх до уровня головы и выводится на центральную линию, а кисть прижимается тыльной стороной ладони к левой стороне головы (в этом случае защита является комбинированной – одновременно выполняется подставка локтя от прямого удара кулаком). В тот момент, когда кулак противника соприкасается с перчаткой, боксер напрягает мышцы руки, выполняющей защиту, и кисти руки с открытой ладонью, на которую он принимает удар, делает небольшое поступательное движение навстречу удару.