Сосредоточьтесь на области солнечного сплетения. Почувствуйте тепло, которое исходит из него (можете положить руку). Это тепло разливается по всему вашему телу, оно согревает ваше сердце, оно расслабляет все напряженные мышцы. Ваше тело становится расслабленным и легким, а мысли текут спокойно и неторопливо. Вам хорошо и спокойно.
Спросите себя: «Что я хочу? Как я хочу жить?»
Не пытайтесь найти и сформулировать ответ. Позвольте образам появляться и исчезать, просто наблюдайте за тем, что видите. Позвольте своему бессознательному показать вам ваши самые сокровенные желания.
Чем спокойнее вы наблюдаете, тем ярче будут картины. Если вы попытаетесь взять процесс под контроль, то смысла в выполнении упражнения не будет.
Вы можете выполнять это упражнения, пользуясь диктофоном в телефоне и рассказывая, что вы представляете себе, когда мечтаете о том, чего хотите. Или сделайте краткую запись на бумаге после выполнения упражнения.
Так что же предстоит увидеть, открывая тайные двери?
Героиня сказки, наивная девушка, открывает дверь и видит тела прежних жен Синей Бороды.
Задав правильные вопросы и мужественно ответив на них, вы сможете увидеть омертвевшие участки своей души, то творческое начало, за которым так рьяно охотится «внутренний хищник».
Напомним, «внутренний хищник» – разрушительное начало, которое есть в каждом из нас, его жены – творческая составляющая вашей души. И именно разрушительная сила, обитающая в нас, раз за разом убивает наше творческое начало, отвлекая нас внешним лоском. «Хищнику» хочется, чтобы во всем и всегда вами руководил только голос эго, а не души. Но такая жизнь никогда не сделает вас счастливой.
В кинематографе этот сюжет зачастую обыгрывается так: правильная, на первый взгляд счастливая и богатая героиня внезапно уезжает из дома, бросая все (и это оптимистическая версия), или кончает жизнь самоубийством, не в силах выдерживать фальшь ситуации. Это тот самый случай, когда все вроде хорошо, но вам хочется выть от безысходности.
Чтобы не допустить повторения ситуации, когда творческое начало приносится в жертву «хищнику», на ключе все время выступает кровь, раз за разом обращая внимание героини на то, что нельзя забыть, нельзя не видеть, нельзя игнорировать то, что раньше было спрятано с глаз долой.
Принять это, не пытаться оттереть ключ, то есть закрыть глаза на проблему, – значит проснуться.
Говорят, что самое темное время – перед рассветом, и чем ярче свет, тем глубже тени. Поэтому, начав работу, надо идти до конца, сражаясь с мраком. Задавая вопросы, необходимо дать на них ответы. Не бойтесь! Исследуя самое худшее, вы растите душевную силу и получаете новое знание.
Это упражнение необходимо выполнять спустя небольшое время (перерыв не более нескольких часов!) после упражнения «О чем я мечтаю?». Для выполнения вам могут понадобиться ручка и бумага.
Устройтесь максимально удобно. Если вы записывали выполнение предыдущего упражнения на диктофон, послушайте запись или просмотрите рукописные записи.
Подумайте о том, как вы живете сейчас. Сделайте акцент на эмоциональной и духовной, а не на материальной сфере жизни. Посмотрите, что из того, о чем вам мечталось, есть в вашей жизни, а чего – нет. Честно ответьте, что из желаемого вам хочется получить больше? Например, одному может не хватать общения, другому, напротив, – одиночества.
Нет правильных и неправильных ответов, вас не будет никто проверять, поэтому, пожалуйста, будьте максимально честны с собой.