Естественно, будучи специалистом в сфере человеческого поведения и чувствования, я складывала истории грамотно, с профессиональной точки зрения.

То есть события из жизни мегаэмоционального и энергичного человека я не складывала в одну историю с событиями человека в состоянии хронической депрессии. Психологические портреты клиентов выдержаны верно.

Таким образом, в моих историях описаны типовые случаи, реальные события и реальные результаты. При этом они все обезличены. Имена, которые указаны, придуманы мной.

Чтобы еще больше снять налет волшебности и эзотеричности с работы психолога, хочу дать по пунктам основные человеческие проблемы. Их можно сгруппировать по двум (конечно же, как минимум по двум) критериям: по «глубине» проблемы и по сфере возникновения.

По глубине проблемы бывают:

1. Проблемы при общении с другими людьми (когда человек не умеет или боится донести свою позицию, свои мысли, свои потребности другому. Соответственно, ему нужно научиться паре – тройке приемов и методов коммуникации, и вуаля, проблемы уменьшаются на порядок).

2. Проблемы с эмоциями (когда человек не может владеть собой или в силу черт характера, или в силу проблем в родительской семье). И в первом и во втором случае человеку надо учиться идентифицировать свои эмоции и либо учиться навыкам справляться с ними (если вопрос характера), либо вместе со специалистом перепроживать некоторые события и учиться выдерживать неприятные эмоции – и таким образом улучшать свое базовое эмоциональное состояние.

3. Полученные в детстве или взрослом возрасте той или иной силы психологические травмы (переживания). Разовые или хронические. Сюда же относятся последствия и просто длительного хронического стресса.

Обращаю внимание, что классификация – моя собственная. При этом «не норму», отклонения в психиатрическом смысле, я в нее никак не включала. В этой книге – только про норму. Не про патологию.

И вторая классификация – по «сферам», в которых возникают проблемы:

1. Неудовлетворительные семейные отношения (когда еще нету разводов и/или измен, и/или алкоголя, и люди пока еще замалчивают, но продолжают жить вместе).

2. Проблемы, когда человек не может построить отношения, которые ему хочется (не может встретить партнера; встречает и входит в отношения с «неподходящими» партнерами; постоянные расставания или «пропадания» партнеров).

3. Развод.

4. Измена.

5. Алкоголь.

6. Наркотики.

7. Отношения с родителями, сепарация от них.

8. Проблемы с работой, профессионализмом.

9. Кризисы возрастные, потеря смысла жизни.

10. Проблемы с самооценкой (ощущением собственной ценности в этой жизни).

11. Проблемы с финансами.

12. Проблемы с зависимостями (кроме алкоголя).

13. Проблемы с созависимостью.

14. Смена места жительства.

15. Потеря или смена работы (независимо от причин).

16. Военные и гражданские конфликты, прямо или косвенно затрагивающие человека.

Проблема лишнего веса – в подавляющем большинстве это симптом других проблем, источники которых мы находим именно в перечисленных пунктах.

А глубина и трудность избавления от них (а после, соответственно, избавление и от лишнего веса) зависит от того, насколько трудна и глубока проблема по первой классификации.

У человека обычно бывает одна или несколько проблемных сфер, в каждой из которых проблемы могут быть на разном уровне.

Соответственно, и сложность избавления от лишнего веса зависит от общей суммы проблем и их глубины.

Вы можете заметить, что в 16 пунктах нет пункта про проблемы с детьми. Объясняю.

Проблемное поведение детей до подросткового возраста – это симптом того, что есть проблемы в отношениях в семье, между родителями. И даже если психолог попробует «починить» поведение ребенка, это не закрепится надолго. Ведь ребенок вновь вернется после консультации у психолога в свою семью, в которой есть «непочиненные» родители, которые и создают проблемный фон. Чинить надо только родителей и их отношения. В очень большом количестве случаев поведение ребенка нормализуется автоматически.