А как быть с немотивированной агрессией пусть даже по-своему любящего и вполне еще адекватного супруга? Путем проб и ошибок, а также активного обмена опытом, мы пришли вот к какому выводу. Самое хорошее средство – это психологическое айкидо. За основу взята методика М. Е. Литвака. Основная техника айкидо – это уход от удара, в нашем случае – от эмоционального. Книга так и называется: «Психологическое айкидо». В ней есть рекомендации, как укрощать чрезмерно волевое начальство, как найти контакт с детьми, свекровью, тещей, как победить в деловом споре, не растратив при этом своей душевной энергии. Она будет полезна деликатным людям, страдающим от хамства окружающих. Методы психологического айкидо помогут наладить семейные отношения, правильно воспитывать детей, достигнуть успехов в выбранном деле. Вот мы и учимся этому на своих занятиях.
Как?
Во-первых, делимся собственным опытом. Иногда приятно услышать, что угнетавшее и расстраивавшее в отношениях долгие годы не так уж и страшно и из этого есть простенький житейский выход. Иногда это просто удачно и к месту сказанная фраза. Или, наоборот, не сказанная.
Во-вторых, мы моделируем ситуацию в этюдах на сцене от имени литературных и сказочных персонажей. Когда я первый раз предложила этот способ на занятии, то немножко волновалась – вдруг не воспримут. Но всем очень понравилось. Это очень удобный трюк: спрятаться за персонажем, как будто и не ты говоришь. А навык ухода от конфликта нарабатывается.
В-третьих, мы просто-напросто следуем советам автора этого метода. Пару раз писали письма по его методике. Помогло.
Анекдот
Бабушку после инфаркта выписывают домой, назначения, профилактика…
– По лесенкам не ходите! Через полгода на приём.
Через полгода приходит – не узнать бабушку: скуластое обветренное лицо, цепкий взгляд.
– Ну вот, уже лучше…
– Доктор, а можно мне теперь по лесенкам ходить?
– Конечно можно!
– Ой, доктор, спасибо огромное, а то так надоело по водосточной трубе на четвертый этаж лазать…
Каждый возраст по-своему хорош
Старость не радость, а покой или тягость
В декабре 1959 года я, ученица первого класса, сидела на первой парте третьего ряда, а учительница Екатерина Константиновна что-то объясняла. Что именно, теперь не помню, но в память врезалась фраза: «Об этом я расскажу вам, когда вы будете учиться в третьем классе». Кошмар! Так долго ждать! Отчетливо помню громадину времени впереди и испуганную мысль: неужели я когда-то смогу дожить до этого?
Второй раз такая мысль пришла ко мне, когда я с трехнедельной первой дочкой проводила мужа на работу (он отпуск брал) и впервые осталась наедине со своим орущим счастьем. Тут открылась дверь (а жили мы в холостяцком общежитии в мужской секции), и в комнату вошла улыбающаяся подружка Наденька с огромным свертком в обнимку. Надо сказать, что росту в ней было не больше полутора метров. А кулек из ватного одеяла скрывал ее шестимесячную дочку Ирочку.
Вот сидим мы на разложенном диване, дети рядышком лежат. Моя Светочка, запеленатая во фланельку, и ее Ирочка уже (!) в ползунках, ножками дрыгает, ручками машет, гулит. Ну, совсем взрослая. Гляжу я на нее и думаю: когда же я дождусь этого? Дожила! Взрослые дочери, две внучки, внук.
Жизнь идет своим чередом, но мысль, что чего-то хорошего надо ждать долго, меня уже не посещает. Время летит так, что все мысли о том, как бы хоть что-то еще успеть. У вас так же? Значит, мы с вами на одной волне. Или, как сейчас модно говорить, мы с вами люди одного поколения, бэби-бумеры. Что это такое?