– Да.

– «То тут 100 грамм, то там 100 грамм – на то оно и утро».

– ☺

– Точно Вы сказали. Ну не всё, конечно, но частично.

– Ладно. Надежда?

– У меня такое ощущение, вот тут такой шарик, солнышко такое, сплетённое, может быть, из чего попало, но какое-то именно такое ощущение. Не знаю, тут эмоция, наверное, какая-то есть. Я чувствую.

– Многие люди, пока не начнёшь всё это так раскачивать, не чувствуют… Есть такое нарушение, оно называется алекситимия. Это когда человек находится не в контакте со своими чувствами. Почему, как вы думаете, он с ними не в контакте? Спрашиваешь его: «Ты что чувствуешь?» – «Ничего не чувствую». Почему? Потому что больно бывает от собственных негативных чувств. Часто они бывают. Или много их накоплено, больно с ними в контакте жить. И человек тогда – раз, и от своих эмоций как бы внутренне дистанцируется… Это не значит, что эти неприятные эмоции куда-то из души делись! Они там есть. И они свою работу разрушительную, получается, ведут. Вот в чём дело. Оля?

– Мне понравилось совмещать два способа!

– Знаете, почему так эффективнее получается? Когда вы подключаете двигательный компонент, вы «это» внутри себя словно бы раскачиваете. Потому что иногда бывает – мы не можем раскачаться и дать какой-то энергии выход, выплеск, потому что мы подключаем только голос. Здесь у нас сначала было письмо, потом голос, да? Не идёт. И когда мы начинаем, например, ещё и ходить, оно, это засевшее где-то в душе неприятное переживание, вдруг – раз! и пошло.

– Где-то какой-то тормоз срабатывает на письме. И при этом сразу, наверное, мозг подключается, защитные механизмы от негатива… ☺ Вот такое есть. Этот тормоз внутри меня даже говорит: «А может, нафиг не надо сейчас это всё доставать, писать об этом?». Он тормозит, тормозит.

– Да, и это не очень полезно – просто носить накопленный негатив в себе, зачастую даже вытеснив его из своей сферы осознания.

– Хотя дома я это могу делать, я это вроде бы как всё понимаю.

– Что мы сейчас делаем? Мы делаем для вас возможным и легко осуществимым сбрасывание ПЭФ напряжения в повседневной жизни. Просто, для того чтобы у вас потом было меньше ПЭФ напряжения, его последствий [переедания, переливания, перекуривания, поведенческих срывов, психосоматических заболеваний), мы сейчас на практике тренируем все эти способы. А потом вы сами в какой-то момент вашей жизни – раз, взяли и просто сделали, применили какой-то из этих способов. В конечном итоге становится легче на душе и в теле. И вы легко снижаете риск возникновения других, производных от напряжения проблем.

– Сразу инструкцию. Где инструкция? Сколько раз в день, в неделю?

– Произвольно, пожалуйста, можете делать ситуативно, когда захотите.

Алла, какие чувства?

– Такие ощущения, как рассеивание или отпускание проблем. Она в голове где-то вот тут, а потом она как бы ушла в ноги и…

– Вы её частично выпустили.

– Частично выпустила.

– Спасибо! Настя?

– У меня эмоциональное возбуждение. Я эмоциональный человек, я в себе ничего не держу. Когда у меня проблема, я всех так заваливаю, что у всех уши болят! ☺ Всё я проживаю сразу. А сейчас как бы опять эмоциональное… то есть я пытаюсь стать более уравновешенным человеком по жизни, а у меня опять эмоциональное возбуждение!

– Полезно ПЭФ напряжение экологично выплескивать и научиться так работать со своими мысленными установками, чтобы меньше производить отрицательных эмоций и напряжения внутри себя. Стать уравновешеннее просто путем подавления негативных эмоций в себе не получится!

Ладно. Хорошо. Поехали дальше. Следующее.