Осознав, что прокручиваю в голове те же самые мысли, связанные с теми же самыми знакомыми чувствами, я прекращаю испытывать знакомые чувства, и больше не настраиваю тело на прошлое, и не посылаю сигналов тем же генам тем же способом. И если эмоции являются конечным продуктом опыта в конкретной среде, и именно среда подает сигналы генам, тогда, перестав испытывать те же самые эмоции, я больше не выбираю и не направляю те же гены тем же способом. Что не только влияет на здоровье моего тела, но также перестает увлекать его в известное будущее, основанное на жизни в прошлом. Так что, когда я прекращаю испытывать эти знакомые чувства, я изменяю генетическую программу моего тела. А поскольку гормоны долговременного стресса понижают экспрессию здоровых генов и вызывают заболевания, каждый раз, когда мне удается остановиться, поймав себя на переживании какой-нибудь эмоции, относящейся к стрессовым, я перестаю настраивать свое тело на зависимость от стрессовых эмоций.

Конец ознакомительного фрагмента.