Теперь нам предстоит всем вместе подумать, как уничтожить это чудовище и подняться из бездны, чтобы снова вернуться в природное человеческое состояние. К сожалению, врачи и все медицинское сообщество плохо оснащены для борьбы с заболеваниями, возникающими в результате нарушений микробиома, не говоря уже о глубоком понимании их источника. Вместо того чтобы заняться избыточным размножением вредных для здоровья видов бактерий и грибов, отвечающих за возникновение мрачных эмоций, тревожности и суицидальных побуждений, врачи назначают антидепрессанты и анксиолитики, чтобы справиться со следствиями, не трогая причин. Вместо того чтобы проследить миграцию заблудившихся микробов, которые порождают такие расстройства как артериальная гипертония и фибрилляция предсердий, они назначают лекарства, снижающие давление, и подавляют аномальный сердечный ритм. Вместо того чтобы разбираться с микробным дисбалансом, вызывающим увеличение веса тела и сахарный диабет 2-го типа, врачи прибегают к наложению желудочного шунта и назначению лекарств, которые принудительно снижают уровень сахара в крови. Все эти общепринятые, но неверно направленные усилия, естественно, сочетаются с высокой ценой применяемых лекарств и длинным списком их побочных эффектов. Уверен, что вы и сами способны понять, что осознание того микробного хаоса, который обрушился на современных людей, буквально перевернет наши представления о здоровье и болезнях. Другими станут и терапевтические решения – определенно, нам потребуются инструменты, далеко выходящие за пределы современных врачебных рецептурных справочников.

Нам необходимо заново выстроить микробное ядро нашего здоровья, чтобы освободиться от болезней, восстановить молодость и существенно повысить общее качество жизни. И знаете что? Благотворные эффекты восстановления здорового человеческого микробиома выходят далеко за рамки просто избавления, скажем, от лишнего веса или от противной кислой отрыжки. Стратегии, которыми я поделюсь на страницах этой книги, сделают вашу кожу гладкой, ускорят заживление ран и позволят проникнуться эмпатией к другим людям. Они дадут вам преимущества, об источнике которых – микробной вселенной кишечника – вы, вероятно, прежде даже не догадывались. Для начала нам надо навести порядок в этом чудовищном микробном беспорядке, нами же созданном, а затем я покажу вам, как сотворить идеальный кишечник.

Если бы вы могли спросить какой-нибудь микроорганизм (например, кишечную палочку): «Какова цель человеческой жизни?», то палочка, несомненно, ответила бы: «Цель вашей жизни – поддержание моей жизни, моей и моих соплеменников-микробов». Возможно, у вас есть в жизни и более возвышенные цели, но с точки зрения обитателей вашего толстого кишечника или двенадцатиперстной кишки вы – всего лишь фабрика по воспроизводству микробов.

Все живые существа нашей планеты обладают своими уникальными и индивидуальными микробиомами: пауки и комары, белки и бурундуки, форели и черепахи. У людей тоже существует микробиом, характерный для нашего биологического вида, но у каждого человека микробиом является индивидуальным. Однако повседневная практика современной жизни – покупка продуктов в супермаркетах и питание в окошках предприятий фастфуда вместо охоты за зверем и заготовки свежей еды для ближайшего обеда; мытье в горячем душе, а не купание в реке или озере; прием антибиотиков по поводу инфекционного гайморита, а не естественное выздоровление от него – все это умножает катастрофические изменения состава и местоположения микробов, которые обитают внутри и на поверхности нашего тела.