Каждое свежее раздражение оказывает содействие появлению новых связей – этот процесс не имеет возрастной зависимости.
Жизнь идет. Количество прожитых лет умножается. И теперь человеку необходимо специально активизировать мыслительные процессы коры головного мозга свежими впечатлениями. В период детского и подросткового возраста, а также в период юношества процесс обучения в школе, институте и еще свое личное любопытство стабильно поставляли мозгу свежие впечатления. С годами в поле деятельности восприятия начинает господствовать рутина. Поэтому очень важно приобрести навыки нестандартного мышления, учиться решать проблемы современными методами.
Ученые выяснили, что строение головного мозга мужчин и женщин существенно отличается.
Научно доказано, что именно поэтому женщины более эмоционально восприимчивы, обладают способностями к изучению языков, умеют выслушать. А у мужчин, в свою очередь, хорошо развито абстрактное мышление и пространственное воображение. Они лучше справляются с математическими вычислениями, без труда выстраивают логические цепочки.
У множества представителей сильного пола левое полушарие превалирует над правым. А у прекрасной половины человечества левое и правое полушария задействованы в равной мере. У женщины прекрасно сформировано мозолистое тело, намного лучше, чем у мужчин. И поэтому информационный обмен между полушариями проходит очень стремительно. Таким образом, можно сделать вывод о том, что у мужчин явно выражена склонность к специализации. Женщины, в свою очередь, могут с большим эффектом привлекать к работе свой мозг. Это дает им возможность понять суть нескольких областей знаний.
Мыслительные процессы принесут больший эффект, если привлечь к работе и правое, и левое полушария. И именно сильной половине человечества этого не хватает – им просто необходимо равновесие.
Этому поможет комплекс упражнений на координацию и целенаправленное расслабление.
Образовать базу для формирования высокой умственной активности можно несколькими способами.
1. Энергичные движения будут являться стимулом для активного кровообращения, обеспечат приток кислорода в мозг.
2. Питательные вещества создадут основу для надежного информационного обмена между клетками серого вещества.
Упражнять способности мозга можно действуя в двух направлениях.
1. Тренировка:
а) упражнения на координацию являются своеобразным стимулом для совокупной работы левого и правого полушарий головного мозга;
б) при помощи нейробики вы сломаете стереотипные взгляды на мир;
в) упражнения на движение превратят мозг в работоспособный орган;
г) тренинги памяти поднимут творческие способности на новый уровень.
2. Релаксация:
а) для интеллектуального здоровья просто необходимо настроиться на позитивное восприятие окружающего мира;
б) сопротивление стрессу и напряжению приведет к повышению концентрации внимания;
в) процесс дыхания, контролируемый человеком, способствует усилению сосредоточенности.
Питание. Что же творится в структурах головного мозга? Как было сказано выше, там беспрестанно функционируют более 100 млрд нервных клеток. Каждая, в свою очередь, имеет связь еще с 10 тыс. прочих. Каждое мгновение между нервными клетками происходит обмен информацией, и в то же время они передают огромное количество сигналов. С тем чтобы данное сложнейшее устройство действовало без особых проблем, клетки серого вещества мозга затрачивают немалую долю энергии. Им требуется около 20% всего объема энергии, который организм получает в процессе приема пищи.