Потому что благодаря многократному повторению таблица умножения прочно отпечаталась в нашем сознании. Вспомните, как зубрили эту таблицу, сколько примеров на умножение успели решить за все годы учебы – столько, что теперь даже при всем желании не сможете забыть таблицу умножения. И уже не нужно учить ее заново или освежать в памяти: она прочно засела в голове.
Точно таким же образом можно закрепить в подсознании новые убеждения. Для этого понадобятся ежедневные упражнения. Каждый день в течение пяти минут нужно сосредоточивать все свое внимание на мысли, которую хотите запечатлеть в подсознании. Допустим, это утверждение «Я создан для успеха». Ежедневно на пять минут забывайте обо всем остальном и думайте только об этом. Повторяйте вслух или про себя: «Я создан для успеха», и пусть ваш разум делает свои выводы. Когда он начнет отвлекаться на посторонние мысли, еще раз повторите: «Я создан для успеха» и снова сосредоточьтесь. Почувствуйте глубинный смысл и значимость этого постулата. Проделывайте это упражнение снова и снова, повторяйте эту фразу, чтобы подсознание прониклось его значимостью. Закройте остальным мыслям доступ к разуму, сосредоточившись исключительно на этой. Повторять фразу вслух или мысленно очень важно, потому что посредством повторения в мозге активируются новые нейронные связи. Утверждайте это высказывание как истину, полностью концентрируясь, откликаясь на него всей своей сущностью. Почувствуйте энергетику этих слов. Закончив упражнение, снова думайте о чем заблагорассудится, а назавтра повторите его – и так день за днем. Благодаря этому процессу то, что сначала было лишь любопытной концепцией, оживет в вас, наполнится смыслом, укоренится в подсознании.
Вот таким, оказывается, запечатлением я занималась в начале своего пути. Мало того, что их надо было проговаривать и обдумывать, я их еще и выписывала. Завела отдельную тетрадь и каждый день писала. Каждой сфере жизни я давала по два-три новых убеждения и записывала. Тем самым их заучивала и перепрограммировала свой ум, наполняя новыми нейронными связями. И теперь со стопроцентной уверенностью могу сказать, насколько Джон Кехо прав. Повторяя изо дня в день свои новые мысли и убеждаясь в них, я меняла свою жизнь. И это истина. Как говорят американцы «Fake it till you make it», то есть «симулируй, пока это не станет правдой».
2.4. Не бойся своих мыслей
Я не отпускаю свои мысли – я встречаю их с пониманием. Тогда они сами отпускают меня.
Мысли подобны легкому ветерку, или листьям на деревьях, или падающим каплям дождя. Они появляются таким же образом, и, исследовав их, с ними можно подружиться. Будешь ли ты спорить с дождевой каплей? В дождевых каплях нет ничего личного, как и в мыслях. Если однажды ты встретишь болезненную идею с пониманием, то в следующий раз, когда она появится, она может показаться тебе интересной. То, что казалось кошмаром, теперь просто интересно. Когда она появится снова, ты можешь найти ее забавной. А в следующий раз ее можно будет просто не заметить. В этом сила любви к тому, что есть.
Байрон Кейти
Вы наверняка иногда начинаете впадать в крайность и бояться себя и своих мыслей и прочего контекста своего ума. Так, впрочем, было и со мной. Вы начинаете думать, что любая негативная мысль будет незамедлительно материализована. От этого страха вас будто парализует, и вы не знаете, что же с этим делать.
Оказывается, не все наши мысли материализуются. Существует очень много проходящих различных мыслительных импульсов – каких-то мыслеформ, влияние других людей, обстоятельств, да чего угодно. И это не значит, что каждая мысль в нашем сознании обязательно материализуется. Абсолютно не так. Поэтому не бойтесь, если у вас возник какой-то страх и, главное, не бойтесь, что этот страх обязательно воплотится в реальность. Если бы все было так просто, если бы то, что мы подумали, мгновенно исполнялось, тогда все, кто боится летать на самолете, обязательно попадали бы в авиакатастрофы и разбивались, а все, кто боится высоты, обязательно бы сваливались вниз. Да и детей бы всегда хватало за ногу чудище, живущее у них ночью под кроватью. Понимаете, да?