– Мои руки расходятся и сходятся, состояние сверхобучаемости закрепляется и запоминается как на сознательном, так и на бессознательном уровне.
Продолжайте удерживать это состояние, позволяя рукам свободно двигаться. Затем, для того чтобы входить в это состояние не только в спокойной домашней обстановке, но и в любом другом месте и в любой ситуации, закрепляете это состояние с помощью фразы, активизирующей подсознание.
Зачем нужна такая фраза?
Представьте, что вам предложили выступить на каком-то юбилее или дали слово на собрании. А вы не готовы… Или вообще откровенно боитесь выступать. Ну не то что боитесь… вы же не трус, но выступать перед людьми – настоящее испытание, которого вы всячески стремились избегать.
Но при этом вы владеете состоянием сверхобучаемости. И знаете, что если войти в него, то можно намного лучше справляться с любой задачей, в том числе и с выступлением перед людьми. Что вы будете делать? Может быть, встанете посреди зала, постараетесь ощутить сидящих вокруг вас людей, согнете руки в локтях и скажете ведущему:
– Уважаемый! Подождите пару минут, пока я войду в состояние сверхобучаемости!
Конечно, нет. У вас же закреплено это состояние, вот почему в подобных ситуациях вы можете моментально войти в него. В случае с выступлением у вас будет несколько секунд (или пока вы будете вставать и окидывать взглядом сидящих вокруг людей, или когда будете выходить к трибуне) на то, чтобы мысленно сказать себе:
– АКТИВНЫЙ РАЗУМ, я выдающийся оратор, спокойно и уверенно говорю речь, ТОЧКА.
Или сообразно ситуации:
– АКТИВНЫЙ РАЗУМ, я тамада, говорю тост, ТОЧКА.
Всего несколько секунд – и вы можете работать, общаться, говорить, выступать, жить в конце концов, в совершенно другом качестве.
Итак, продолжаем закрепление этого состояния. На фоне движущихся рук можно несколько раз сказать себе:
– Как только я произнесу: «АКТИВНЫЙ РАЗУМ» и, задав настрой, скажу: «ТОЧКА», мой настой будет выполняться.
Мы рассмотрели два варианта нахождения состояния сверхобучаемости и закрепления его. Далее идут типовые упражнения, которые помогают расширить умение входить в это состояние и находиться в нем от пассивного до все более активного состояния. По принципу от простого к сложному. Если выполнять их последовательно, не перескакивая через одно или два, то вы имеете все шансы оптимально освоить эту технологию.
Упражнение 2
В этом упражнении мы подходим к трем основным типам настроев. Это:
• ОБРАЗ;
• ДЕЙСТВИЕ;
• ОБРАЗ плюс ДЕЙСТВИЕ.
Последовательно вам нужно перебрать в состоянии сверхобучаемости настрои этих трех типов. Попробуйте выполнять это упражнение как с закрытыми, так и с открытыми глазами, как стоя, так и сидя.
Напоминаю, что любой настрой вы начинаете с вашей личной фразы на повышение активности вашего подсознания (выше вам предлагалась фраза «АКТИВНЫЙ РАЗУМ)» и завершаете словом «ТОЧКА». По ходу дальнейшего повествования все настрои записаны без этой фразы и без слова «ТОЧКА», поскольку некоторые люди выбирают другую фразу. Поэтому обратите на это внимание. Первый учебный настрой в следующем блоке: «Я – водитель» Если вы взяли в качестве активирующей фразы слова «АКТИВНЫЙ РАЗУМ», то вам нужно будет проговорить при выполнении упражнения буквально следующее:
– АКТИВНЫЙ РАЗУМ, я водитель. ТОЧКА.
Если вы можете стоять, то желательно выполнять эти упражнения стоя. Встаньте прямо, расслабьтесь, согните руки в локтях и закройте глаза. Мысленно проговорите твердым и четким голосом:
– АКТИВНЫЙ РАЗУМ, я водитель. ТОЧКА.
Внимание акцентируете на ощущения дыхания или прикосновения одежды к вашему телу. Это очень важно: убрать внимание от рук. Но если человеку сказать: «Не думай о руках», то он непременно будет думать именно о них: «пойдут руки или нет», «как они пойдут», «почему так медленно», «а может, я сам ими двигаю». Эти и другие подобные мысли панически начинают роиться в голове человека, когда он впервые начинает выполнять подобные упражнения.