• боль часто возникает неожиданно;

• боль может сопровождаться симптомами интоксикации: повышается температура, появляется избыточное потоотделение, слабость, тошнота;

• боль может быть такой сильной, что вы не можете спокойно лежать;

• боль усиливается при движениях (например, если машина, в которой вы едете, подпрыгивает на кочке);

• кровь в моче (видимая невооруженным глазом или только под микроскопом).

Что нужно делать:

• Срочно проконсультируйтесь с врачом!

• Пейте больше жидкости (не менее 2 л в сутки, если лечащим врачом не предписано иное).

• Резко сократите количество потребляемой соли (не более 3–4 г в день).

• Принимайте назначенные врачом антибактериальные и противогрибковые препараты.

• Никогда не прекращайте лечение самостоятельно!

• При выраженной боли попросите выписать вам анальгетики.

С древних времен при инфекциях мочевыводящих путей использовали лечебные травы. Существует большое количество народных и весьма действенных рецептов. Принцип фитотерапии состоит в увеличении объема выделяемой мочи (мочегонное действие), противовоспалительном и антимикробном эффектах.

Приводим вам один из лечебно-профилактических рецептов (О. Л. Тиктинский) применения трав: можжевельник, полевой хвощ, толокнянка, брусничный лист берутся по 1 ст. л. на 3 стакана воды. Кипятить 10 минут (желательно на водяной бане), дать настояться 10–15 минут, процедить, применять по 1 ст. л. 3 раза в день.

Проблемы с костями, мышцами и суставами очень мешают жить, так как боль затрудняет движения. Но при намеренном ограничении движений мышцы ослабнут, и порочный круг замкнется.

Если у вас хроническое заболевание вроде артрита или фибромиалгии, просто необходимо держать себя в руках и бороться с болью, иначе вы наверняка потеряете пластичность и подвижность. Как говорит мой друг, перенесший полиомиелит, это все вопрос воли – если не обращать внимания на такие мелочи, они и не будут вам мешать.

Однако не тяните с обращением к врачу при перечисленных ниже симптомах:

• боль в суставах, сопровождающаяся кожными высыпаниями и лихорадкой;

• необычная боль и отек, которые не проходят, несмотря на меры самопомощи;

• неожиданная боль в спине;

• если симптомы запястного синдрома не проходят в течение 1–2 недель.

Это комплексный синдром, характеризующийся хроническими мышечными болями, резко повышенной болевой чувствительностью нескольких поверхностных точек при пальпации, а также сочетающийся с расстройством сна, что усиливает хронические боли в мышцах и суставах, приводит к повышенной утомляемости.

Симптомы:

• хронические мышечные боли выше и ниже талии, в околопозвоночной области не менее трех месяцев;

• наличие болезненных точек (не менее 11 из 18, установленных рекомендациями ревматологов);

• утренняя скованность мышц;

• ощущение покалывания в мышцах и «ползания мурашек»;

• быстрая утомляемость;

• плохой сон.

Другие признаки:

• Обострения могут провоцироваться вирусной инфекцией, сильным стрессом.

• Возраст пациентов от 20 до 50 лет, чаще женщины.

• Боль провоцирует эмоциональные расстройства, депрессию, тревожно-мнительное состояние.

• Может сочетаться с синдромом раздраженного кишечника, выраженным предменструальным синдромом, синдромом раздраженного мочевого пузыря, головокружениями, эпизодами резкого похолодания конечностей.

Что нужно делать:

• Пройдите обследование у ревматолога.

• Принимайте комплексную лекарственную терапию, назначенную врачом.

• Ежедневная лечебная гимнастика.