Ведь действительно, благополучное существование человека в изменяющейся окружающей среде определяют состояние сознания (получение и обработка информации), состояние питания (т. е. получение и усвоение энергии в разном виде, а также освобождение от отходов этого процесса) и состояние двигательной системы (реализация полученной информации и энергии в целенаправленных движениях). При этом состояние сознания обладает наиболее важным значением – именно оно представляет собой то зеркало, в котором отражается окружающий мир, и к образу, возникающему подобным образом, должно приспособиться наше тело и наш разум. Это и называется – «адаптация». Именно из этого образа закономерно следуют «команды» организму, и если зеркало мутное и кривое – то и приспособление к миру, отразившемуся так «неудачно», будет, по меньшей мере, неудачным. Да и разум из подобной информации может сделать странные выводы, которые мы потом воплотим сами же в необъяснимые эмоциональные реакции и нелогичные поступки, над происхождением которых потом и будем безуспешно ломать голову.

Это теоретическое вступление может показаться скучноватым моим читателям, но оно важно – с этой точки зрения становится понятным, что для сохранения собственного здоровья нельзя отрывать одно от другого: питание от движения, образ жизни – от образа мысли, работоспособность – от мобилизации сознания, настроения – от целенаправленности действий.

Представленные дальше конкретные методики представляют собой описание ключевых моментов СИСТЕМЫ СОХРАНЕНИЯ И СОЗИДАНИЯ ЗДОРОВЬЯ, которая носит авторское название «Три оси здоровья». Здесь описан, так сказать, первый уровень: основные навыки формирования СВОБОДНОГО СОЗНАНИЯ и непредвзятого мышления, освобождение от умственных паразитов и умственной зависимости, азы саморегуляции, а также работа по другим осям здоровья – методикам очистки организма, базовым развивающим и оздоровительным двигательным комплексам, комплексам самомассажа.

В этой книге мы рассматриваем все процессы, происходящие с человеком по осям, – ПИТАНИЕ, ДВИЖЕНИЕ, СОЗНАНИЕ.

На рисунке изображено схематическое отражение человеческого силуэта на оси. Не надо на рисунке искать цифры – «Три оси здоровья» не математическая модель, а формирующий образ. Главное, помните: чем больший объем в координатном пространстве занимает человек, тем выше его уровень здоровья.

Рис. 1. Три оси здоровья

По оси «Сознание» движение может происходить в любую сторону: как в сторону усложнения инструментов познания, так и в сторону деградации и одичания – все тот же вопрос свободного выбора. Это движение, соответственно, может вести к приобретению новых знаний и нового уровня представлений о мире и своем месте в нем, а могут вести к абсолютно бессмысленному существованию, делающему человека рабом привычек и обстоятельств. Мы на этой оси будем продолжать рассматривать два типа процессов:

1. Восприятие и осознание окружающего мира.

2. Восприятие и осознание собственного тела.

На этапе восстановления и формирования здоровья фраза-ключ для этой оси звучит «Протираем зеркало и узнаем в нем собственный образ». На следующих этапах ключевой фразой будет «Здравствуй, солнце ясное!» Именно на этой оси возникают самые серьезные расхождения с «методом Норбекова» – причем многие из них касаются как принципов работы с собственным сознанием, так и этичности этих методов[5]. Этим вопросам посвящена первая часть книги.

Ось «Питание», кроме набора очевидных знаний о питании, имеет для нас и другое направление – очищение. На этой оси в нашей книге обсуждаются именно эти проблемы. Им посвящена