Лучше всего за основу брать зеленый чай (китайский) и добавить, например, плоды боярышника, семена сены или кассии узколистной, листья шелковицы. Практически во все очищающие чаи входят листья кассии и листья зеленого чая.

Чай № 1.

Требуется: апельсиновая цедра, крапива, мята перечная, трава зверобоя и спорыша, кора крушины, цветки ромашки, плоды шиповника, корни алтея и солодки, взятые поровну.

Приготовление. 2 ст. л. сбора залить кипятком в фарфоровом чайнике, настоять в течение 30–45 мин, охладить, процедить.

Применение. Пить в течение дня в три приема.

Чай № 2.

Требуется: корни цикория, одуванчика, зверобоя, трава эхинацеи, корни лопуха, плоды шиповника, трава хвоща, цветки календулы, слоевища ламинарии, взятые поровну.

Приготовление. Способ приготовления аналогичен способу приготовления чая № 1.

Применение. Пить в течение дня в три приема.

Чай № 3.

Требуется: листья аира болотного, земляники, черной смородины, медуницы, трава кипрея и зверобоя, корни солодки, одуванчика, кора крушины, листья сены по 1 ст. л. каждого растения.

Приготовление. Заварить в фарфоровом чайнике 3 ст. л. сбора 2 стаканами кипятка. Настоять.

Применение. Пить в течение дня. Чай призван нормализовать работу кишечника и усилить его перистальтику.

Чай № 4.

Требуется: цвет гибискуса и листья кассии, взятые поровну.

Приготовление. Залить 2 ст. л. сбора кипятком, настоять.

Применение. Пить в течение дня. Регулирует обмен веществ, улучшает пищеварение, избавляет от запоров и недомоганий, связанных с гастритом.

Чай № 5.

Требуется: за основу взять 3 ст. л. черного байхового чая (лучше не поскупиться и купить листовой скрученный вручную чай), добавить листьев и стеблей кассии (сенны) – 3 ст. л.

Приготовление. Залить в фарфоровом чайнике 2 стаканами кипятка, настоять.

Применение. Пить в течение дня. Поможет сбросить вес в послеродовой период.

Чаи рекомендуется употреблять курсами по одному месяцу 2–3 раза в год.

Можно также воспользоваться приведенными ниже рецептами.

Сбор № 1.

Требуется: 80 г листьев ежевики, 10 г листьев березы, 10 г листьев мать-и-мачехи.

Приготовление. Травы смешать, залить их кипятком в пропорции 1: 20, нагреть в течение 15 мин на кипящей водяной бане под крышкой, остудить и процедить.

Применение. Пить по 1 стакану перед завтраком и обедом.

Сбор № 2.

Требуется: 50 г стальника колючего, 50 г горечавки синей, 50 г листьев и цветков зверобоя продырявленного, 50 г травы тысячелистника, 50 г листьев подорожника блошиного 50 г шишек хмеля обыкновенного, половинка лимона.

Приготовление. Смешать травы. 2 ст. л. этой смеси и нарезанную ломтиками 1/2 лимона (с хорошенько вымытой цедрой) нужно залить 600 мл кипятка, настоять.

Применение. Ежедневно выпивать по 75 мл полученного отвара. Подходит для страдающих ожирением, очищает организм.

Сбор № 3.

Требуется: 3 ст. л. коры крушины ломкой, 2 ст. л. мяты перечной, 3 ст. л. листьев крапивы двудомной, 1 ст. л. измельченного корня аира болотного.

Приготовление. Смешать ингредиенты. 1 ст. л. смеси залить 1/2 стаканами кипятка, оставить на 4 ч, а затем процедить.

Применение. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды.

Способ употребления любого очищающего чая – заварить 1 ст. л. смеси 0,5 л горячей воды (почти кипятка), настоять 10–15 мин под крышкой. Пить в течение дня. Дозировка рекомендуется следующая – во время программы для снижения веса: заваривать 1 ст. л. на 1 стакан воды. Принимать 2–3 раза в день: с 5 до 7 ч утра (до завтрака), с 13 до 15 ч (во время обеда) и с 21 до 23 ч (после ужина, но как минимум за полчаса до сна).