Учитывать потребность в тайм-ауте
Именно из-за того, что тихие люди этого типа кажутся очень открытыми, отстранение часто становится проблемой: окружающие часто не замечают, что у Флекс-Интро есть потребность в одиночестве. Даже сам социально открытый интроверт порой не сразу понимает, что нуждается в уединении и покое: ведь общение с другими доставляет ему радость! Но его талант общения с окружающими не зависит от потребности в уединении. Флекс-Интро очень быстро расходует энергию, из-за того что ощущает эту потребность не так сильно, поскольку наслаждается обществом других. Он чувствует себя комфортно, когда время от времени устраивает для себя тайм-аут.
Одно можно сказать точно: интроверты социальны не менее, чем экстраверты. Они ценят надежных людей и поддерживают контакты. Теперь, пожалуйста, оцените свои собственные предпочтения. Следующий вопрос поможет вам в этом.
• С каким типом людей вы чувствуете себя комфортно?
• В каких ситуациях вы чувствуете себя комфортнее?
Вы интроверт?
Оцените свои собственные потребности
Вопрос, являетесь ли вы интровертом, возможно, самый главный в этой книге, потому что теперь, когда вы познакомились с основными качествами тихих людей, речь пойдет о вашем собственном местоположении: где вы определяете себя в континууме Интро – Экстра. Когда вы найдете свое место, вы узнаете свои преимущества и препятствия в обращении с собой и с другими. Кроме того, вы сэкономите много энергии, которую повсюду тратите (как и я), чтобы пытаться быть тем человеком, которым вы не являетесь. Получив новые знания о себе, вы в определенных ситуациях сможете проверить, какие у вас есть потребности.
Следующий тест поможет определить ваше местоположение в континууме. Это займет примерно 15 минут. Приготовьте любимый напиток, возьмите карандаш и узнайте: вы – интроверт или нет?
1. При разговоре меня раздражает, когда человеку требуется время, чтобы ответить.
2. Я больше люблю разговаривать с одним человеком, чем с несколькими.
3. Я лучше понимаю свои мысли, когда изложу их другим.
4. Я люблю чистоту и порядок во всем, что меня окружает.
5. Я обычно все делаю спонтанно, ничего долго не обдумывая.
6. Когда я устаю, хочу остаться один.
7. Люди, которые быстро говорят, меня утомляют.
8. У меня необычный, своеобразный вкус.
9. Если это возможно, я стараюсь избегать большого скопления людей.
10. Мне несложно немного побеседовать с незнакомыми людьми.
11. Если я слишком долго нахожусь среди людей, часто становлюсь усталым или раздражительным.
12. Когда я говорю, меня обычно внимательно слушают.
13. Когда у меня гости, я жду от них помощи.
14. Мне удобнее выполнять работу частями, а не всю целиком за один раз.
15. Иногда после долгих и громких разговоров я сильно устаю.
16. Мне не нужно много друзей, зато я ценю настоящую, крепкую дружбу.
17. Я редко думаю о том, что переживают другие.
18. Для меня очень важно хорошо выспаться.
19. Я люблю новые места, новую обстановку.
20. Неожиданные ситуации меня напрягают.
21. Мне кажется, что многие часто считают меня скучным, отстраненным или стеснительным.
22. Я всегда обращаю внимание на мелочи.
23. Я больше люблю говорить, чем писать.
24. Я соберу всю информацию, перед тем как принять какое-то решение.
25. О конфликтах между людьми я обычно узнаю позже всех.
26. Я все принимаю близко к сердцу.
27. Нередко я придумываю причину, чтобы не идти на праздник или на встречу.
28. Я обычно доверяю людям.
29. Мне нравится размышлять и все детально обдумывать.