Инфекция не представляет опасности для плода в следующих случаях.

• Если заражение женщины произошло более чем за три месяца до беременности.

• Если первый ребенок родился с врожденным токсоплазмозом.

• Если будущая мать больна хроническим токсоплазмозом.

При хроническом токсоплазмозе характерна длительно повышенная температура, воспаление лимфатических узлов, может отмечаться общая слабость, ухудшение аппетита, нарушения сна, головные боли, боли в мышцах, суставах.

В отдельных случаях у взрослых могут встречаться изменения зрения: «туман», боль, светобоязнь, на глазном дне – точечные желто-белые высыпания.

Беременным и женщинам в период планирования беременности следует избегать контакта с кошками и особенно с их фекалиями.

Беременным женщинам необходимо делать следующее.

• Мыть руки после контакта с сырым мясом.

• Работать с землей только в плотных перчатках и мыть руки после контакта с почвой.

• Если в доме есть кошка, регулярно очищать и дезинфицировать кипятком ее туалет (также в перчатках).

Кроме того, не следует употреблять в пищу недостаточно термически обработанные мясные продукты (есть сырое, недоваренное мясо, пробовать мясной фарш), необходимо соблюдать личную гигиену (мытье рук), нельзя кормить живущую в доме кошку сырым мясом и субпродуктами.

Большое значение для нормального течения беременности имеет питание женщины. Замечено, что беременные женщины начинают испытывать потребность в определенных блюдах, а от вида других, которые они раньше любили, им становится плохо. При составлении меню беременной женщины советуем придерживаться нескольких несложных правил.

• Питание должно быть разнообразным, ешьте все понемногу, не отдавая предпочтение какому-то одному блюду.

• Отдавайте предпочтение продуктам не слишком калорийным, чтобы избежать избыточного веса.

• В меню должны преобладать свежие фрукты, овощи и соки, особенно те из них, которые содержат много витамина С.

• Не следует включать в блюда острые специи и копчености.

• Постарайтесь меньше употреблять бобовые культуры, приводящие к вспучиванию живота.

• Чаще ешьте отварные продукты, которые легче усваиваются.

• Обязательно включайте в свой ежедневный рацион молочные продукты (если это творог, то не менее 200 г в сутки, или 100 г сыра твердых сортов; в таких количествах этих продуктов содержится суточная норма кальция).

В первой половине беременности кушать можно столько же, сколько вы ели до беременности. Главное правило – важно, что вы едите, то есть качественный состав пищи, а не ее количество. Важно разнообразие питания.

С 20-й недели беременности нужно есть на четверть больше, чем вы ели до беременности, чтобы обеспечить нормальный рост и развитие плода.

В первой половине беременности принимайте пищу 4–5 раз в день, во второй половине – 5–6 раз в день.

Если вы привыкли в течение дня несколько раз пить кофе, имейте в виду, что он повышает кровяное давление, может усиливать возбудимость нервной системы и вызывать бессонницу. Если очень хочется, то можно выпить чашку натурального некрепкого кофе, лучше с молоком, в первой половине дня. От крепкого чая лучше отказаться, он расширяет сосуды головного мозга и сердца. В период беременности вам больше принесут пользы отвар шиповника, компоты из сухофруктов, свежие овощные и фруктовые соки. Беременным не следует чрезмерно увлекаться шоколадом. Кушать грибы вовсе не рекомендуется, так как они являются сильным аллергеном, плохо усваиваются организмом, нередко вызывают отравления.