Иногда наши желания спрятаны под грудой чужих.
Приведем примеры из практики
Одна из клиенток сказала: «Я должна быть похожа на свою маму. Если я не буду похожа на свою маму, моя жизнь сложится плохо».
Другая клиентка сказала: «Я не должна быть похожа на свою маму. Если я буду похожа на нее, моя жизнь будет несчастливой, как у нее».
Третья клиентка сказала: «Я должна хотеть то, что хотят все, – быть самой лучшей, успешной, выйти замуж, зарабатывать много денег. Тогда я буду счастлива».
Хотят ли они чего-то сами для себя? Нет.
Искусство хотеть – это главное искусство в достижении счастья. Одно из главных правил счастья звучит так:
Правило 5
Хотеть можно только себе. Только над собственной жизнью мы властны.
Другое правило звучит так:
Правило 6
Нельзя «хотеть для того, чтобы», или «хотеть вопреки тому, что», или «хотеть, чтобы не случилось того-то».
Частица «не» не имеет никакого значения. Когда вы говорите «я хочу» и добавляете к этому «не», вы притягиваете и это тоже в свою жизнь. Фокусируясь на чем-то, оказывая внимание чему-то, вы притягиваете это в свою жизнь. Поэтому желание должно быть безусловным, то есть без условий.
Настоящий оптимист даже на кладбище вместо крестов видит плюсы.
Елена Негласная
В следующих главах мы подробно рассмотрим все виды желаний и при помощи упражнений постараемся очистить их от того, что не является вашим желанием.
Последнее упражнение в этой главе направлено на то, чтобы вы научились хотеть безусловно.
В течение этого и следующего дня обращайте внимание на все, что происходит с вами. Если вы замечаете, что то, что с вами происходит, нравится вам, отмечайте радость от этого, позволяйте ей быть. Если вы замечаете, что то, что происходит с вами, не нравится вам, сформулируйте это в положительном смысле. Например, если вы курите и замечаете, что вам не нравится то, что вы курите, положительная формулировка будет звучать так: «Как прекрасно проводить день без сигареты!» На этом принципе, например, построена известнейшая книга Алена Кара «Легкий способ бросить курить». Или, если вы замечаете, что вам не нравится, когда ваш супруг (или супруга) ругает вас за что-то, отметьте ваше желание, сказав о нем вашей половине: «Как прекрасно, когда ты говоришь ласково!»
Потренируйтесь, отмечая положительное желание – то есть что вам подходит, нравится, вместо того чтобы постоянно отмечать то, что вам не нравится, – в течение такого количества времени, которое вам понадобится, чтобы этот навык стал автоматическим.
Когда этот навык войдет в привычку, вы заметите, что мир вокруг вас изменился: вы действительно будете встречать в вашей жизни именно то, что вам подходит, а то, что вам не подходит, исчезнет из вашей жизни.
Мы сами формируем наш мир, начиная с того момента, как мы посмотрели на него, и заканчивая теми действиями, которые мы совершили по отношению к нему. Стоит изменить взгляд, переставить акценты в том, что мы видим, и прислушаться к своим истинным желаниям, и наша жизнь волшебным образом меняется.
Глава 4
Прошлое и будущее – препятствия для счастья
Как мы уже сказали, за закон гомеостаза отвечают правила, убеждения и постулаты. А за развитие отвечают мечты. Когда наступает перекос или в сторону мечты, или в сторону правил, жизнь становится несчастливой и небезопасной.
Попробуем найти баланс в этой главе.
Дай мне сначала решить мои задачи, а уж потом я буду следовать своей мечте.
Пауло Коэльо
Счастье отдельного человека представляет собой воплощение его мечтаний о том, как он хочет жить. Мечта всегда содержит концепцию нашего счастья. Иногда мы знаем о мечте, иногда не рискуем даже себе в этом признаться. Иногда мы говорим себе, что это пустяки и нереально, напрасная трата времени. Иногда нам кажется, что проблемы, окружающие нас, значительно важнее нашей мечты. Ведь они как будто бы реальны, они уже влияют на нашу жизнь, а мечта – это что-то из области фантастики, разыгравшееся воображение. Оставляя мечте в удел быть игрой воображения, мы не даем ей возможности облечься в реальность. Иногда мы говорим себе: «Вот сейчас я разберусь с проблемами, а потом буду делать то, что хочу». Но на смену одной проблеме приходит другая, до желаемого не доходят руки, и жизнь превращается в череду задач и их решения.