На самом деле окружающие нас люди хотят помочь нам добиться успеха. Сделайте эти слова своим заклинанием. Ведь это правда. Когда кто-то просит вашей помощи, разве вы не хотите помочь? В действительности мы все любим помогать и давать советы. Это дарит нам возможность почувствовать себя значимыми.

Попросить о помощи – значит принять на себя ответственность за достижение ваших целей. Это значит также понять, что не каждый встречный сможет вам эту помощь предоставить, даже если очень захочет. Эмоциональной поддержки разумнее ждать от тех, для кого она не затруднительна, иначе старательная имитация подлинных чувств лишь разочарует вас. Просьба о помощи, обращенная к тому, кто заранее не сможет предоставить ее вам, оставит горькое чувство досады у вас обоих.

Расскажите людям, которым вы доверяете, о своем решении. Спросите, чем они могут помочь вам. Создайте группу поддержки. Не храните свои планы в секрете просто на тот случай, если у вас ничего не получится. Если вы верите, у вас все получится. Поделитесь верой в свой успех. Возможно, кто-то из ваших близких, друзей, захочет попробовать бросить есть вместе с вами. Если нет – то, возможно, составит вам компанию, когда вы соберетесь погулять, поплавать, сходить на занятие в спортивный клуб. Ищите единомышленников. Вовремя сказанные слова поддержки часто творят чудеса. Не закрывайтесь. Общайтесь с теми, кто может вам помочь.

Все эти люди будут думать о вас, когда услышат что-то, что может быть интересно именно вам: о новых возможностях, новых контактах, новых связях. Они будут воодушевлять вас и будут врачевать ваши раны. Вовремя подбодрят вас и будут радоваться вашим успехам. Вы создадите небольшое сообщество, которое поможет вам достичь того, чего вы действительно хотите. Помните, мы все нуждаемся друг в друге. Добиваться успеха в одиночку – неэффективно.

Создать собственную группу поддержки и руководить ею – отличный способ достижения цели, особенно, когда у вас есть задатки лидера. Если вы не пожалеете времени для помощи группе, то ускорите свое движение к успеху.

Прежде всего продумайте, сколько времени можно уделить группе, каковы будут затраты, определите количество членов, формы взаимодействия, а также философию еды и похудения. Вы знаете многих, кто хотел бы бросить есть, расскажите им, что собираетесь основать группу. Определите направление:

– Еженедельные личные встречи. Для достижения успеха участники должны непременно посещать собрания. Они нужны для того, чтобы еженедельно поддерживать друг друга в усилиях и воочию наблюдать прогресс. Это само по себе является мотивацией.

– Еженедельное общение по телефону. Протяните руку к трубке – и из любого места свяжитесь с кем пожелаете. Однако было бы неплохо время от времени встречаться лично.

– Интерактивная конференция. Можно договориться встретиться в определенное время в Интернете и обсудить все на форуме.

Это работает:

– Подумайте, с кем вы чувствуете себя в безопасности? Кто может оказать вам эмоциональную поддержку, в которой вы нуждаетесь? Кто будет уважать ваше решение? С кем вам приятно отдыхать, заниматься спортом?

– Поговорите с теми, кто следит за своим режимом питания. Определите, в чем, на ваш взгляд, состоит причина его/ее успеха. В чем состоит цель? Какие трудности возникли, когда ему/ей стало очевидно, что пора менять свои привычки питания. Как они преодолевались?

– Интернет-поддержка. На некоторые сайты в сети Интернет можно в любое время обращаться за информацией и поддержкой. Выберите подходящий форум. Поделитесь своим опытом. Расскажите о своих успехах.