Рукопашный бой для начинающих

Книга "Рукопашный бой для начинающих" авторства выдающегося специалиста в области боевых искусств Алексея Кадочникова представляет собой неоценимый ресурс для всех, кто хочет освоить основные принципы и техники рукопашного боя. Автор делится не только своим богатым опытом, но и научными исследованиями, которые легли в основу его методики. Упоминая о наследии воина, он отмечает, что его сын продолжает дело отца, что подчеркивает преемственность традиций и знаний в этой области. Книга открывает увлекательный мир рукопашного боя, объясняя, что это не просто физическая схватка, а сложный процесс, в котором бойцы действуют как психо-биомеханические системы, используя разнообразные стратегии и приемы для достижения победы. Автор акцентирует внимание на значимости живучести и устойчивости в бою, что способствует выживанию в самых сложных условиях. Читатели смогут познакомиться с многообразием форм и видов рукопашного боя, а также с классификацией приемов, которые распределены на три комплекса: РБ-1, РБ-2 и РБ-3. Эти комплексы включают в себя атакующие, защитные и контратакующие действия, что позволяет строить различные подходы к бою. Специальные таблицы с программами физической подготовки, а также информация о уязвимых точках тела, помогут инструкторам в организации занятий. Книга описывает структуру и порядок проведения учебных занятий, состоящих из трех частей: подготовительной, основной и заключительной. В приготовительной части автор предлагает выполнить упражнения, нацеленные на подготовку к физическим нагрузкам, а в основной - подробно рассматриваются техники и приемы, которые необходимо изучать и отрабатывать. Так как уровень подготовки групп различен, проводятся занятия как для всех одновременно, так и для деления на группы. Заключительная часть тренировки включает в себя подготовку места к занятиям, восстановление после нагрузки и подведение итогов. Читатели смогут оценить важность структурированного подхода к тренировкам, который позволяет постепенно увеличивать их интенсивность и эффективность. Книга "Рукопашный бой для начинающих" станет надежным путеводителем для новичков, желающих освоить искусство рукопашного боя, и поможет понять, как достичь успеха не только в физической подготовке, но и в психологической устойчивости в условиях боя.