Тренер: – Мне нужен желающий изменить отношение. Отлично, Ольга. Сначала нам нужно определить, что именно ты хочешь изменить: какое отношение, к кому или чему и в какой ситуации. Определить – это значит либо назвать, либо представить картинку, либо выделить чувство. То есть если у тебя злость непонятно на что или кого – эта техника не подходит, лучше предыдущий вариант.

Клиент: – Я хочу изменить отношение к себе.

Т: – Ты себя слишком сильно любишь или наоборот регулярно обзываешь разными грубыми словами?

К: – Я недовольна собой.

Т: – Всегда и везде?

К: – Когда я думаю о себе, я чувствую недовольство. И это как-то без контекста.