Ощутите собственную внутреннюю энергию

Найдите тихое место, сядьте и начните дышать животом. Расслабьте и раздуйте живот при вдохе и втяните живот на выдохе.

Теперь отвлекитесь от того, как вы дышите, и незаметно сосредоточьтесь на всем своем существе. Спросите себя: «Как чувствует себя моя энергия?» Сканируйте различные части тела, осознавайте их. Откройтесь тончайшим проявлениям своей энергии: неуловимым образам, чувствам, ощущению пространства или тесноты, суеты или покоя. Как вы ощущаете энергию? Не пытайтесь ничего менять; просто наблюдайте за тем, что происходит. Возможно, вначале вы ничего не почувствуете. Но, продолжая практиковать восприятие собственной энергии, вы почувствуете, как энергия отступает и приливает.

Мой друг Дэй называет себя приходящим творцом земли. Каждое утро он выходит с корзиной в руке и собирает стручки, цветы, листья и другие частицы красоты, которые может предложить ему природа в этот день. Затем он спускается к ручью рядом с домом и убирает с земли остатки вчерашнего творения, рукой счищая старый рисунок, чтобы создать новый, чистый холст почвы. Старательно, с любовью и нежностью он создает цветной узор оттенков и форм из собранных артефактов. Его искусство очень напоминает мандалы, построенные буддийскими монахами.

Результаты его труда настолько поразительны, так прекрасны, что часто я в благоговении вскрикиваю при виде его творений.

Подобно моему другу Дэю, который каждое утро выходит, чтобы создать произведение искусства, каждый из вас тоже творец – понимаете вы это или нет. Ваш холст – это сама жизнь. Ваше искусство – это способ самовыражения, который вы выбираете с намерением и страстью – не важно, чем вы занимаетесь. Если мы проживаем жизнь в этом ключе, то оставляем место для вдохновения, течения, соединения, синхронности и волшебства, и это как ничто другое повышает вибрации нашей внутренней энергии.

Проживание жизни с позиции творца не укладывается в парадигму преобладающую в современном западном мире, в котором поощряются логическое мышление и абсолютная воля для «покорения» трудностей на жизненном пути, контроля исхода любой ситуации, «победы» в игре под названием жизнь. Все это происходит на фоне постоянной погони «за чем-то большим». Мир постоянно ускоряется и становится все более технологичным в этот так называемый век информации, и мы заставляем себя мчаться с безумной скоростью, чтобы не отставать. Мы желаем получить больше информации «на кончиках пальцев», больше друзей в Facebook или лайков в Instagram и больше способов занять собственный ум.

Если мы мыслим и действуем с ощущением, что нам постоянно нужно «больше», это приводит к чувству перенасыщения, отставания, тревоги и отчаяния. Поскольку мы постоянно ищем «большего», то бессознательно говорим себе, что нам «недостаточно того», что есть сейчас, и довольно ясно взращиваем в себе разрушительную идею, что мы «недостаточно». В результате любые наши действия в повседневной жизни (будь то на работе или дома) могут затянуть нас в трясину истощения, конфликтного или неосознанного поведения, и это истощает и изматывает. Поскольку мы неосознанно решили, что б нашей жизни чего-то не хватает (зачем нам «большее», если того, что у нас есть, достаточно?), наш внутренний огонь затухает от недостатка топлива и переутомления. Мы не придаем значение деятельности, которая лежит у нас в сердце, потому что, возможно, забыли или даже не знали, какая деятельность заставляет наше сердце петь.