Сейчас, моя хорошая, после того как мы с тобой довольно близко познакомились, обязательно прочитай следующий раздел, чтобы узнать, как же правильно читать эту книгу, чтобы получить максимальную пользу и свой результат.

Моя хорошая, эта книга – конспект-практикум. Ключевое слово – «практикум». То есть помимо теории после каждого урока я даю рекомендации и задания, которые необходимо выполнять. Поэтому не читай все залпом, как обычную художественную книгу! У тебя будет перегруз, ты захлебнешься от информации и скорее всего не сделаешь и шага в сторону лучшей версии себя. Если ты хочешь получить результат, а не просто убить время, то читай медленно и вдумчиво, в этой книге очень много глубоких и жизненно важных вещей.

В книге всего 10 Уроков! Читай, пожалуйста, один Урок раз в три дня!

Изучила Урок, дала себе два дня на то, чтобы выполнить рекомендации и закрепить их. Перешла к следующему. В итоге 10 Уроков ты усвоишь за один месяц! Этот срок я запланировала не просто так. Именно столько времени нужно нашему мозгу, чтобы записать новые знания, новые полезные привычки.

Дай, пожалуйста, себе этот месяц. За это время ты легко и без стрессов заменишь одни пищевые привычки на другие, которые приведут тебя к здоровью и стройности, не на время, а навсегда. Именно действуя по такой схеме, женщины получают результат! А ты же хочешь результат? Как не хочешь? Тогда зачем тебе эта книга?! Опять сделала крошечный шаг, а дальше боишься? Со страхами мы обязательно поработаем, а пока, моя чудесная, просто начни делать, не зацикливаясь на том, получится или нет.

Просто делай, моя девочка. Просто делай!

Если ты чувствуешь, что тебе не хватает мотивации, нет энергии что-либо делать, то ты можешь в комплексе с бумажной книгой слушать книгу в аудиоформате с моим голосом.

Аудиоформат – это моя живая энергия и мотивация. Благодаря ему медитации воспринимаются лучше. Позитивная, добродушная атмосфера, которую я создаю, поможет тебе глубже прочувствовать и усвоить информацию! Ты получишь такой заряд энергии, что просто не сможешь не делать! Я все доношу по-женски с любовью, и если тебе по душе такой подход, то давай перейдем уже к самой программе «Разбуди в себе Женщину: всего 10 шагов к здоровью, стройности и красоте через глубокое понимание себя и своего женского тела».

Здравствуй, моя хорошая. Итак, мы начинаем. Пожалуйста, улыбайся, расслабляйся, наша беседа будет проходить в душевном женском формате. Поехали!

Здоровье – это минимум, который должен быть у человека. Но сейчас из этого делают культ. Поликлиники, больницы, частные медицинские центры, аптеки, сетевые бизнесы – все это на каждом шагу. Люди борются с последствиями, не устраняя причину. Я же дам тебе простую инструкцию – шаги, выполняя которые, ты полюбишь себя и свое тело, будешь здоровая, стройная, красивая и счастливая.

Что происходит в наше время? Сейчас свое здоровье доверяют другим людям, смотрят рекламу и верят всему, что там говорят. В магазинах берут все подряд – чем больше, тем лучше, не думая, что со всем объемом этой еды телу нужно будет разбираться. Также почти отсутствует понимание, полезно это для организма или нет. Проще переложить ответственность на медицину, государство и обвинять всех вокруг в своих недугах, болезнях из-за соответствующего образа жизни.

А если быть честной, моя хорошая, – кто больше всего должен быть заинтересован в твоем здоровье? Наверное, ты сама.