Итак, первое укладывание отдельно. Вечером после ванны садимся около ребенка, даем ему «сонную» игрушку и, рассказывая сказку про чудесного мальчика или девочку, которые спали в своей кроватке, поглаживаем ребенку спинку до полного засыпания.

Ребенок понял, в чем дело, и плачет, не желая засыпать в своей кровати? Может быть, он просит пить, писать, кушать? Не обращаем внимания, читаем книжку, рассказываем «сонную» сказку, гладим спинку.

Делаем вместе с ребенком календарь «Молодец, ты здорово спишь один в свой кровати!», красиво оформляем его и вешаем на стену. Каждое утро в виде поощрения за самостоятельный сон наклеиваем в клеточку наклейку.

Записывайте победы! Они бывают каждый день. Малыш пролежал в кровати до 4 часов ночи? Ура! Ведь еще вчера он не мог этого сделать! Ребенок проспал впервые всю ночь? Здорово! Запишите это и позвольте ему и себе съесть кусочек торта. Победа в сражении строится из мини-достижений.

Это нормально, что дети противятся сну. Днем так интересно, а спать скучно и непонятно зачем. Переход от активного бодрствования ко сну нужно сделать плавным. Проговорите последовательность действий. Чем ближе время ко сну, тем меньше должно быть света, шума, семейной активности. Ритуал меняется по ходу развития малыша, но всегда это три-четыре последовательных действия, которые увлекают, но не разыгрывают, расслабляют, плавно подводят ко сну, насыщают маминой любовью и заботой.

Выдайте ребенку первую медаль «За отличный сон всю неделю», которую можно обменять на приз в магазине.

Помните, что «переезд» в собственную кровать – это все же стресс для ребенка. Поэтому не надо его сочетать с другими волнительными моментами, например, с началом посещения детского сада или рождением младшего ребенка. Между этими важными событиями должно пройти два-три месяца.

Январь – самый холодный зимний месяц. Но именно сейчас можно показать ребенку настоящую зиму: лес тонет в сугробах, мороз рисует узоры на стекле, нахохлившиеся снегири расселись на ветках рябины – как много интересного вокруг! Каждый день на прогулке наблюдайте за природой, отправляйтесь в ближайший лес, парк или сквер, подальше от дорог и машин. Вдруг вам посчастливится встретить юркую белочку – сколько эмоций будет у ребенка! Все увиденное на прогулке можно закрепить дома: лепите, мастерите, рисуйте. Долгие зимние вечера как будто созданы для творчества и тихих игр.

Что же происходит с травой и цветами зимой? Интересно, как на этот вопрос ответит ребенок. Раскопайте снег и покажите малышу, как зимуют растения. Рассмотрите деревья и кустарники в парке, найдите уже знакомую малышу елочку.

Расскажите ребенку, что делают зимой звери: медведь спит в берлоге, белочка тоже большую часть дня спит, просыпаясь лишь для того, чтобы подкрепиться. Осенние запасы очень выручают ее. Зайцы меняют свою серую шубку на белую, так они маскируются от хищников – волка и лисицы. Рассказывать о повадках жителей зимнего леса можно бесконечно!

Покажите малышу, как прыгает зайчик или как ходит вперевалочку медведь. Какие следы они оставляют? Разучите с ребенком следующее подвижное упражнение на стихи Ирины Токмаковой. Выполняйте его утром в качестве зарядки, а еще оно поможет вам согреться на улице.