Мы живем в состоянии забывчивости уже очень давно. Забывчивость – это противоположность осознанности. Осознанность означает помнить, что жизнь – это чудо, что мы сейчас здесь и должны глубоко проживать свою жизнь. Мы знаем, что хотим более осознанно относиться к настоящему, но очень часто этого не делаем. Нам нужен друг или наставник, который напоминал бы об этом. Планета Земля может быть таким учителем. Она всегда есть, рада вашим стопам и поддерживает вашу цельность и мотивацию.

Некоторые из нас уже во время первого занятия осознанной ходьбы могут с каждым шагом ощущать, что они уже пришли и уже на месте. Для других это не так просто, ведь в нас очень сильна привычка к бегу. Я помню, как однажды журналист из Парижа приехал взять у меня интервью и его пригласили на сессию медитации во время ходьбы. Он очень сильно страдал во время этой прогулки. Позже он сказал, что это было изматывающе. Этот журналист так привык все время бежать, что осознанная и медленная ходьба показалась ему тяжелой работой! Так что необходимо тренироваться. Мы должны ходить таким образом, чтобы каждый шаг способствовал прекращению бессмысленной гонки и помогал соприкоснуться с чудесами жизни, которые доступны здесь и сейчас.