• Шум в ушах со снижением остроты слуха. Болезненный звон в ушах (тиннит) появляется вследствие длительного стрессового напряжения мышц шейно-затылочной области (нежелание слышать).

• Повышенная утомляемость и слабость формируют так называемый синдром хронической усталости, который сопровождается «беспричинными» повышениями температуры тела, «летучими» болями в мышцах, суставах, горле и пр.

• Нарушения сна – бессонница или, наоборот, сонливость – сопровождаются ощущением, что сна было недостаточно, и человек чувствует себя разбитым. При этом сновидения становятся тревожными и угрожающими.

• Приливы жара или озноба, иногда волнообразно сменяющие друг друга. В ряде случаев сопровождаются мышечным тремором и могут быть следствием внезапных неприятных известий или даже мыслей.

• Мышечные подёргивания и тики, которые появляются или усиливаются в моменты душевного волнения.

• Болезненные судороги мышц, к которым могут привести чрезмерная эмоциональность и невозможность справиться с аффектом.

• Обильное мочеиспускание, которое обычно возникает после приступов паники.

• Аллергические проявления как следствие хронических стрессов, которые постепенно истощают гормональную систему, регулирующую работу системы иммунитета.

• Беспокойство и тревога. Тревогу можно определить как страх, не направленный на какой-либо конкретный объект. Для затяжного стресса характерны немотивированные страхи, то есть беспочвенные опасения по поводу маловероятных событий, которые, возможно, никогда не произойдут.

• Подавленное настроение или его резкие перепады – от тревоги и депрессии до паники и вспышек агрессии.

• Беспочвенная раздражительность и связанная с ней повышенная конфликтность, вызванные не внешними причинами, а внутренним состоянием человека.

• Эмоциональное опустошение, или синдром «эмоционального выгорания», который проявляется в желании уйти от общения, эмоциональной примитивизации и повышенной конфликтности. Часто встречается у людей, профессионально занятых в сфере обслуживания – врачей, психологов, педагогов, продавцов, торговых и рекламных агентов.

«Выгорание» приводит к утрате ценностных ориентиров и к разочарованию в повседневной деятельности, с которой ассоциируется постоянная усталость.

• Фиксация на негативных мыслях, связанных с источником стресса, и концентрация на болезненной теме. Человеку трудно переключиться на размышления о других сторонах жизни. Он постоянно ходит по «замкнутому кругу», повторяя одну и ту же последовательность мыслей и цепочку рассуждений с ощущением безвыходности положения и психологического тупика. Это состояние сопровождается сужением круга интересов.

• Отсутствие мыслей и внутренняя опустошённость, с тягостным ощущением замедления мыслительной деятельности, как реакция на стресс. Подобная реакция представляет собой психологическую защиту в форме вытеснения, когда человек не может размышлять на болезненную, запретную тему. Физиологически этому состоянию соответствует защитно-охранительное торможение коры мозга и временное преобладание активности правого, невербального полушария.

• Повышенная поведенческая активность в виде скоропалительных, нелогичных поступков, суетливого беспокойства и непродуктивной деятельности. Такая форма поведения также является следствием стрессового состояния человека и связана с так называемой поисковой активностью, которая запрограммирована на подсознательном уровне.

У детей эта расторможенность носит название