При составлении теста стоит акцентировать внимание на семейной жизни, обучении, работе и даже досуге. То, как вы относитесь к задачам в этих сферах, может ярко демонстрировать уровень вашей продуктивности. Вопросы, касающиеся вашей реакции на стресс, также имеют большое значение. Как вы справляетесь с непредвиденными обстоятельствами? Устремляетесь ли вы к быстрым решениям или же предпочитаете оставить всё на завтра? Каждый ответ будет рисовать картину ваших привычек и способов реагирования на сложности.

После прохождения теста важно не только проанализировать полученные результаты, но и задуматься о чувствах, которые они вызвали. Например, если вы осознали, что часто откладываете важные решения, стоит поразмышлять над их причиной. Быть может, это связано с отсутствием уверенности в своих силах или страхом перед честной самооценкой. Поиск этих корней является необходимым этапом, предшествующим действиям по преодолению прокрастинации. Понимание своих эмоций и состояний поможет в будущем избежать механического откладывания задач.