Уилл Смит однажды очень точно выразился на этот счет: «У вас никогда не будет новой проблемы, так как кто-то уже написал ответ где-то в книге. Я знаю, как научиться всему, чему я хочу научиться. Я точно знаю, что могу научиться летать на космическом шаттле, потому что кто-то знает, как летать на нем, и они пишут это в книгах».

Уоррен Баффетт читает по пять часов в день, Билл Гейтс постоянно таскает с собой полную сумку книг, чтобы иметь возможность почитать в перерыве между встречами или во время поездки на заднем сиденье автомобиля. Большинство успешных предпринимателей, которых я знаю, очень много читают и считают, что это один из главных ключей к успешной жизни.

Чтение облагораживает вашу личность сильнее, чем любое другое занятие. Плюс чтение благотворно влияет на вашу нервную систему, успокаивает и гармонизирует организм, выводит мозг на частоту альфа-волн, что сравнимо с медитацией или глубокой релаксацией. Чтение повышает осознанность, делает вас мудрее и сосредоточеннее. Чтение – это лучший подарок, который вы можете преподнести себе с утра.

После чтения я обычно иду на прогулку. Пение птиц, шелест листьев, белые облака на небе – все это помогает обрести внутреннее спокойствие и настроиться на позитивный лад. Для меня это лучшая форма медитации. Я очень люблю гулять в лесу у озера. Поэтому, куда бы я ни приехал, я стараюсь выбирать жилье рядом с водоемом и лесом. Для меня природа – это главный источник радости в жизни. Но даже если у вас нет поблизости густой лесной чащи, вы можете прогуляться в парке или просто пройтись по тихой, спокойной улице города. Уделите время себе, расслабьтесь и направьте мысли в благостное русло.

Обращайте внимание на свою осанку во время прогулки. Попробуйте себе представить победителя с опущенной головой, который сутулит плечи и вяло волочит ноги за собой. Победители так себя не ведут, верно? Ваша осанка влияет на жизненные результаты сильнее, чем вы думаете. Когда ваша спина прямая и плечи расправлены, вы становитесь намного привлекательнее, выглядите и чувствуете себя увереннее, к таким людям тянутся другие. Осанка влияет на ваше здоровье, самочувствие и вашу продуктивность. Поэтому начните следить за своей осанкой и чаще вспоминайте, что вы – победитель.

«Для благородных духом вся вселенная – родной дом».

Демокрит

Во время прогулки я делаю ритуал благодарности. Он отлично дополняет прогулку и усиливает эффект.

На мой взгляд, благодарности – это важнейший элемент ПРП. Он активирует гормоны счастья и делает вас оптимистичнее. И это определяет то, как вы будете действовать на протяжении всего дня. Наука подтверждает, что люди с оптимистичной жизненной позицией здоровее и счастливее пессимистов. Поэтому быть оптимистом выгодно. И благодарность – это лучшая точка входа в оптимизм.

Суть ритуала благодарности в том, чтобы сфокусировать свои мысли на хороших сторонах жизни, на том, за что вы можете быть благодарны. Подумайте про замечательные светлые аспекты своей жизни и наполнитесь теплым чувством внутренней гармонии и радости.

Недавно я сильно повредил ногу и не мог ходить полтора месяца. В это время я не думал о бизнесе, не хотел достигать новых вершин. Я мечтал только об одном – о том, как буду гулять под дождем.

Сложные ситуации в жизни помогают нам переосмыслить обстоятельства и перестать воспринимать то, что у нас есть, как само собой разумеющееся, мы начинаем больше ценить то, что имеем.