Существует ещё интересный феномен – это сон об осознанном сновидении или о выходе из тела. У меня это случалось много раз и даже сейчас пишу эту часть книги, после такого случая. Сон об осознанном сне случается у практика, который занимается осознанными сновидениями. Он практикует и ждёт осознания. И вдруг среди ночи в сновидении он понимает, что спит. Выполняет свой план, смотрит на руки и может управлять сном достаточно долго. Бывает после этого он просыпается и радуется, что всё получилось. Но так как ещё ночь, то ложится и продолжает спать. А проснувшись утром, он уже сомневается, что было осознанное сновидение. Кажется, что всё это ему приснилось, ведь сновидения часто показывают то, что мы очень хотим. В данном случае надо доверять ощущениям, которые были ночью о том, что было осознанное сновидение. Мозг не привык вспоминать осознанные сны утром, поэтому он такие сны вспоминает как обычные. Так он нас обманывает. Чтобы такого не было, я рекомендую обязательно каждое осознанное сновидение начинать с того, чтобы посмотреть на руки, потереть их и разглядеть линии на руках. Это не только продлит осознание, но и подтвердит ещё раз, что вы осознанны и управляете сновидением. Расскажу свой последний такой случай, в котором мне передавали новую технику для выхода из тела:
«Ложился спать и не планировал осознаваться в эту ночь. Через некоторое время у меня начинается сновидение. Мы с экскурсионной группой находимся на поляне перед возвышенностью, похожей на пирамиду Майя. На одной из ступенек стоит женщина-маг. Я понимаю, что она может мне рассказать что-то важное, но нужна жертва. Поднимаю руку и в мою ладонь прилетает дротик, я чувствую боль, но руку не убираю. Тогда прилетает туда ещё один дротик. Уже боли не было, и я понял, что сейчас откроют важный секрет. Женщина спускается ко мне. В этот момент я испугался, что она скажет что-то банальное, что я уже знаю. Но я ошибся. Женщина начала говорить на иностранном языке и сразу же рядом с нами появился переводчик. Она сказала, что для того, чтобы легко выйти из тела надо представить полностью белую комнату, в которой все предметы были бы белыми, и задержать этот образ как можно дольше. И я тут же проснулся, чтобы запомнить этот совет.
Пока прокручивал его в голове сразу же начал представлять, что лежу на спине на белом кожаном диване в белой комнате. На моей груди лежит белый пушистый кот. И тут же у меня пошли сильные вибрации – признак приближающегося выхода из тела. Я отделился от тела и пошёл в соседнюю комнату. Помню, как обрадовался, что совет от женщины сработал. Посмотрел на руки, убедился несколько раз, что это действительно выход из тела, а не обычный сон. Плана у меня не было, а была задача только протестировать технику выхода из тела, поэтому я быстро потерял осознанность, и начался обычный сон.
Утром мне показалось, что всё это было обычным сновидением. Но то, что я смотрел на руки и тестировал реальность, убедили меня, что я был в осознании и техника сработала».
В 2020 году возник термин «шифтинг». Слово «shifting» в переводе с английского означает «сдвиг», «перемещение» – шифтинг предполагает перемещение в другую вселенную. Это техника, которая приводит в осознанное сновидение, хотя само осознание не является обязательным. При шифтинге человеку необходимо очень чётко и долго представлять тот мир, куда он хочет попасть. Такая интенсивная визуализация может привести к ярким сновидениям и осознанию во сне. Люди могут визуализировать кролика из Алисы в Стране чудес, следить за ним, затем нырнуть в кроличью нору и так оказаться в осознанном сне. По другой технике нужно лежать, раскинув руки и ноги, и считать от 100 до 1, пока не попадёшь в сновидение. При практике шифтинга очень важно описать себя и мир, в который ты хочешь попасть. Это описание, а затем визуализация мира и делает возможным попасть в нужный мир во сне. Техники шифтинга похожа на практику Карла Юнга, которую он называл