10. Магическая прокачка

Кто-то честно признаётся, что идёт по пути мага, а осознанные сновидения – это важный этап развития. Конечно, маг должен уметь управлять своими снами, чтобы быстрее развиваться.

Я же сам занимаюсь осознанными снами по трём причинам:

1. Для того чтобы управлять реальностью и воплощать свои мечты благодаря осознанным сновидениям.

2. Чтобы осознанно умереть и выбрать следующую жизнь.

3. Это источник ответов на любые вопросы.

В книге вы много узнаете о каждом из этих применений. Эта книга не только о том, что можно делать внутри осознанного сновидения, но и о том, как именно это делать и какую пользу могут принести осознанные сны для реальной жизни. Ещё вы узнаете и техники для того, чтобы осознаться во сне. Поэтому есть высокая вероятность, что вы увидите осознанный сон пока будете читать эту книгу.

Начинаем наше путешествие в мир осознанных сновидений. Живите в каждом мгновении!

Люди с древних времён обращали внимание на сновидения. Сюжеты, которые возникают перед глазами во время сна, толковали, на их основе прогнозировали будущее и принимали важные решения. В то время это было больше похоже на эзотерику и гадание по звёздам, пока за сновидения не взялся Зигмунд Фрейд. Он анализировал сны своих пациентов и с помощью этого решал их психологические проблемы. Некоторые теории и значения сновидений, которые предложил Фрейд, сейчас ставятся под сомнение. Но именно он один из первых среди учёных попытался разгадать, что же значат сюжеты сновидений.

Сон, как состояние, противоположное бодрствованию с низкой реакцией на окружающий мир, тоже интересовало учёных. Манасеина Мария Михайловна из России была первой женщиной, которая в конце XIX века изучала сон и его значение. Она проводила опыты на щенках, лишала их сна из-за чего те умирали. Так было установлено, что сон жизненно необходим.

В 1925 году сон начал изучать Натаниэль Клейтман, который считается основателем сомнологии. В 1950 году он вместе с Юджином Асерински открыли фазу быстрого сна (ФБС) или REM-сон (от английского «Rapid Eye Movement»). И обнаружили фазу медленного сна (ФМС) или NREM-сон. Позже Уильям Демент установил, что фаза медленного сна в свою очередь разделяется ещё на 4 стадии. Чтобы определить, в какой фазе сна находится человек, снимают полисомнагрофию: фиксируют электрическую активность мозга, тонус мышц и частоту движения глаз и на основе этих показателей определяют спит человек или нет. По этим данным ещё определяют, в какой именно фазе сна находится человек.

Рисунок 1. Циклы и стадии сна

На рисунке 1 схематические показано, как меняются фазы сна в течение ночи. Видно, что сон идёт циклами, которые заканчиваются сразу после окончания ФБС. Эти циклы длятся в среднем 1,5 часа. Многие ошибочно думают, что цикл сна у всех людей всегда длится строго 1,5 часа, но это не так. Длительность цикла меняется с возрастом, в зависимости от режима сна, поведения, приёма алкоголя и других факторов. Даже на рисунке циклы сна длятся не строго 1,5 часа. Человек засыпает и погружается в фазу медленного сна. Спустя около 1,5 часов попадет в первую фазу быстрого сна. Затем цикл повторяется.

Фазы сна выполняют разные функции: во время фазы медленного сна восстанавливается физическое тело. Оно отдыхает, регулируется температура, повышается иммунитет, выводятся токсины. В эту фазу сна бывают сновидения, но они статичные, неяркие и скучные. В начале ночи важно, чтобы тело восстановилось и отдохнуло, поэтому в первых циклах сна этой фазы много. За первые 2-3 цикла мы восстанавливаем энергию, которую потратили за день.