А в личном деле подпись: «Истеричка».

Я шучу!

Но на самом деле и это не должно вас цеплять! Если вас беспокоит эта мысль, значит, есть навязанные детские комплексы из разряда «девочка должна быть хорошей», «девочки не кричат», «быть эгоисткой плохо». Каждый сможет назвать миллион установок, которые пакетом в нас закладывали. То, как вы реагируете на начальника, – это программа. Вас так научили. Возможно, так действовали ваша мама, бабушка. Вы живете не своей жизнью, не своими реакциями, а шаблонами других людей.

Я не хочу, чтобы вы впадали в крайность и стали человеком, совершенно неспособным контролировать свои эмоции. Это уже другая история, мягко говоря, распущенность. Впрочем, таких людей в нашем обществе тоже достаточно. Они всегда находятся в состоянии боевой готовности. Те самые, кто выскакивает из машин и набрасывается с кулаками и криком, если кто-то случайно подрезал на дороге.

Если проработать гнев, можно получить доступ к источнику мощной энергии. Это база, с которой начинается работа с любыми блоками в теле.

У меня проходил тренинг, посвященный именно разблокированию энергии гнева. На него пришло много женщин. Все они были разного возраста и совершенно разного социального статуса. Но их объединяло одно: подавленная скрытая ярость и агрессия. У кого-то эта агрессия была направлена на саму себя, у кого-то – на внешний мир.

Для многих стало открытием, что в них сидит такая мощь. Бывает, что человек не чувствует сил, становится пассивным. Это происходит лишь потому, что вся энергия уходит на то, чтобы сдерживать свою злость, на то, чтобы не сорваться. Человека так воспитали. После разблокирования энергии гнева постоянное напряжение в теле и психике уходит. И тогда человек становится по-настоящему расслабленным и свободным. Его больше ничто не задевает во внешней среде.

Современные женщины страдают от подавленного гнева больше, чем мужчины. Потому что именно девочек воспитывают спокойными, покладистыми, запрещают им проявлять агрессию. Для мальчиков это более-менее приемлемо. Им позволено и драться, и конфликтовать между собой: «Что поделать, это же мальчишки!» И во взрослой жизни многие находят способы спускать пар. Кто-то бьет грушу, кто-то плавает – много способов разрядки.

Я сама несколько лет занимаюсь единоборствами, в частности тайским боксом. Как специалист, работающий с телом, я собираю разные телесные практики. Через этот вид спорта я поняла, как работает внутренняя ярость, которая есть в каждом из нас. В единоборствах я увидела основную философию и психологию, которые можно применить для работы со многими аспектами жизни.

В боксе соединяются очень важные энергетические потоки: дыхание, движение и внимание. Кроме того, в ходе боя у тебя слегка меняется сознание. Все это в комплексе дает доступ к нашему подсознанию. И открывает возможность для достижения любых целей.

Ты не можешь одолеть врага, если злишься, если находишься под влиянием сильной эмоции. Да и врагов-то на самом деле никаких нет. Они только в твоей голове. В единоборствах очень важно быть в гармонии и в контакте со своими страхами, гневом. Только тогда ты сможешь победить противника, если владеешь собой. Этому состоянию баланса важно научиться.

Например, тренер учил меня делать стойку на фитболе и балансировать. Мы много работали с дыханием. Это упражнение позволяет войти в состояние, когда ты полностью расслаблен, но одновременно готов взорваться в любую секунду. Взорваться в хорошем смысле – дать отпор. Это очень пригождается в обычной жизни. Идеально, если мы в совершенно расслабленном состоянии, но при этом всегда готовы отстоять свои внутренние границы.