Контакт с телом можно наладить и поддерживать через практики, например через йогу или медитации. Это важно делать и мужчине, и женщине. С помощью медитации мы отключаем наш беспокойный ум и переключаем внимание как раз на тело.

Прежде чем мы пойдем дальше, давайте проведем небольшой эксперимент. Поставьте ноги на пол, не скрещивая. Представьте, что вы где-то на юге, идете по берегу моря… Вода рядом – рукой подать. Морской воздух, теплый ветер обдувает, вы чувствуете приятные запахи трав.

Перед вами возникает дерево, красивое такое, с плодами. Вы срываете один плод, приносите его домой. Это спелый, яркий, желтый лимон!

Вы кладете его на дощечку и начинаете резать. Нарезаете тоненько, лимонный сок брызжет, течет по вашим пальцам…

Представили? А теперь проанализируйте свои ощущения в теле. Что вы почувствовали при мыслях о прогулке на берегу моря? Вы ощутили во рту вкус лимона?

Удивительное дело: лимона не было! Да и не на море вы вовсе, а на диване. Но, скорее всего, вы ярко представили себе эту картинку. Особенно, если этот опыт есть в вашей памяти. Вы могли почувствовать запах. И скорее всего, ощутили вкус. Яркий вкус лимона.

Почему же это происходит?

Наше тело хранит память обо всех ощущениях. Оно помнит все. Абсолютно все!

А теперь представьте: тело постоянно подстраивается под образы в вашей голове… Так устроена психика. То есть, например, в сознании картинка: тело нездорово, с лишним весом, я себе не нравлюсь, прыщ на попе, морщина под глазом, и вообще, «все женщины после 35 стареют». Если все это запечатлено в образе, каким должен быть результат работы скульптора?

На нас каждый день льются потоки информации. Радио, телевидение, соцсети, реклама, новостные ленты… Вы думаете, это «в одно ухо влетело, в другое вылетело»? Нет. Все оседает в голове. Нам выдают готовые образы, шаблоны. И вы сами не замечаете, как принимаете их и живете в соответствии с ними. Это определенные программы, которые приходят к нам извне.

Для того чтобы выйти из состояния информационной зависимости, нам нужно расслабиться, прийти к себе. Научиться отслеживать и чистить себя от негатива, который постоянно сыплется на нас.

Кроме того, много энергии расходуется на поддержание защитных функций в теле. Тело – это флешка, носитель информации разных уровней. Начиная с того, кем вы были в прошлой жизни, как происходило ваше зачатие, с какими мыслями родители вас создавали, как воспитывали, и заканчивая сегодняшним днем – все это содержится в подсознании. Эти так называемые блоки, зажимы, «панцири» требуют постоянной поддержки.

Что вы делаете для поддержания своего тела и для того, чтобы очищать его и быть с ним в контакте? Насколько хорошо вы его чувствуете и знаете его потребности? Развита ли ваша интуиция?

Вы разговаривали со своим телом сегодня? А вообще когда-нибудь разговаривали? Давайте попробуем разобраться, как это делать и зачем.

С точки зрения психологов, люди чаще всего выглядят как ходячая голова. Тело отдельно. Мы хорошо все понимаем, через ум. Мы знаем множество прописных истин о здоровье, успехе, отношениях, но зачастую саботируем их. Мы слушаем докторов, но здоровее почему-то не становимся. Знаем, как правильно питаться, что надо не есть после семи, что нужно выдерживать интервал. Это известные истины. Но скушать перед сном шоколадку все равно хочется, очень хочется. Почему так происходит?

Идет рассогласованность того, что мы знаем, и того, что мы реально делаем для своего тела. «Привычка. Наши родители так жили, а теперь и мы так живем, по навязанным правилам», – скажете вы. Отсутствие осознанности. Но стоит только захотеть ее найти!..