Жаворонкам легко вставать рано утром из кровати, они полны сил и энергии и готовы к трудовым, спортивным и интеллектуальным подвигам. И при этом они легко засыпают рано вечером.

Сова рано утром с трудом выползает из своей кроватки, просыпается еще несколько часов (помните шутку: уже встал – но еще не проснулся) и реально готова к работе после 12:00 дня.

Характер работы (например, если вы водитель, за рулем не поспишь) и возраст (годы и тут берут свое) сглаживают биоритмы, но в целом для повышения личной эффективности обязательно нужно принимать в расчет биоритмы – как свои, так и, если вы руководитель, своих подчиненных.

С биоритмами связанно и осознанное утро. Есть популярная книга «Магия утра» и ей подобные («Клуб „5 часов утра“», «Волшебное утро»…), которые ратуют за ранний подъем и осознанное утро (выполнить список дел, почитать что-то полезное, помедитировать, позаниматься спортом/физкультурой, вести дневник…).

Эти книги на ура были приняты жаворонками и скептически – совами.

Некоторые совы попробовали перековаться – у большинства не получилось.

Знайте, как на вас влияют дедлайны – снижают они или повышают вашу личную эффективность. Кого-то они дисциплинируют и мобилизуют, а кого-то парализуют.

Время – важный фактор личной эффективности.

Осознанно относитесь к нему (день – это мерило).

Будьте пунктуальны.

В молодости не тупите и максимально растягивайте свои золотые годы.

Учитывайте в своей работе и работе коллег/партнеров биоритмы.

Знайте, как на вас влияют дедлайны и учитывайте это.

Жизнь коротка – проживите ее долго, ярко и эффективно.

Учить иностранный язык полезно и выгодно – больше знаний, общения, уверенности, денег и здоровья (лучше становится память, снижается вероятность деменции).

Найдите свою мотивацию, свою причину. Это залог долгосрочного и включенного обучения.

Не бойтесь начинать говорить сразу же на первом занятии. Не ждите волшебного момента, когда выучите язык полностью.

Ошибки = прогресс. Поэтому не бойтесь ошибаться!

Тренируйтесь, разговаривая с самим собой. И лучше вслух.

Задавайте себе вопросы «Как сегодня прошел день?», «Чем тебе понравился этот фильм?».

Выбирайте тему и говорите, говорите, говорите – все, что знаете. Например, «мои планы на Новый год» или «каким будет мой первый бизнес».

Переводите на иностранный язык все, что видите вокруг, например: «Этот странный человек в синей куртке и со смешной прической повернул за угол». Так вы быстро прокачаете словарный запас.

Главное – дисциплина. Без регулярных занятий и выполнения домашних заданий результата не добиться.

Нельзя выучить язык за неделю. Это как со спортом – чтобы сделать фигуру мечты, нужны месяцы, а то и годы.

Хороший преподаватель – половина успеха.

Тот же принцип, что и в спортзале: самому заниматься лень, зачастую непонятно, что и как делать, за что браться. А с тренером все делаешь правильно и в большем объеме. При поиске учителя обращайте внимание на квалификацию, опыт и достижения. Спросите рекомендации у его учеников.

Но главное – вам должно быть комфортно с этим человеком, вы должны быть с ним на одной волне.

Хороший преподаватель расспросит о ваших увлечениях в спорте, кино, музыке, книгах… и сделает программу обучения интересной для вас.

Для улучшения произношения используйте практику «shadowing» (от английского слова «тень»). Выбирайте фрагмент из фильма или интервью и воспроизводите его: копируйте интонацию, паузы, мимику и настроение.

Читайте вслух! Так лучше запоминаются новые словесные конструкции.