В расслабленном состоянии у вас ничего не болит, вы не чувствуете свое тело. Вы растворяетесь. У вас нет никаких мыслей.

Умение останавливать мысли, находиться в состоянии, когда не думаешь ни о чем, но при этом чувствовать этот момент, – это базовый навык для того, чтобы двигаться дальше. Это умение почувствовать себя совершенно расслабленным, счастливым, самодостаточным, почувствовать, когда нет мыслей вообще. Вы есть, а мыслей нет.

Если вы начнете практиковать недумание, нечувствование той индивидуальной модели мира, которую ваш мозг бесконечно создает из старого опыта, то вы поймете глубину своей личности и сможете себя переформатировать.

Навык расслабления, навык погружения себя в медитативное состояние, когда нет чувств, мыслей, а есть ощущение любви, комфорта, счастья и радости – очень важный навык для того, чтобы у вас появилась другая точка сборки, точка фокуса на себя. И эта точка позволит вам переформатировать то, что уже накопилось. То есть посмотреть на себя как бы со стороны.

Расслаблению нужно учиться, потому что, научившись взаимодействовать с собой, вы научитесь взаимодействовать с другим человеком, то есть с той внешней Вселенной, которая есть. Потому что внешняя Вселенная – это и есть проекция внутренних процессов. Если не осознать, что происходит у вас внутри, не научиться этим пользоваться, то во внешнем мире вы ограничены. И дальше своих ограничений вы не пойдете. Поэтому главное на базовом курсе практической психосоматики – это не работа с другими, это работа с собой. И вот научившись реально расслабляться, уйдя в эту практику, вы будете иметь колоссальный результат.

Во время медитаций не надо избавляться от мыслей, они сами уходят. Если в медитации прощения вы прорабатываете образы родителей, то в шавасане вы прорабатываете образ взаимодействия с собой, со своей энергетикой.

Рост человека, освобождение его от страхов происходят сами. Ваша задача – создать условия. Задача психотерапевта, который работает на основе психосоматического подхода, – создать условия для трансформации личности. Какие-то проблемы можно решить щелчком пальцев, другие – требуют времени, чтобы человек перешел из точки А в точку Б, где у него этих проблем нет.

Поэтому крайне важно быть расслабленным и искать новые решения той задачи, которую вы традиционными способами не можете решить. У меня ответы на вопросы, как самому быть здоровым и как исцелять других, возникли только тогда, когда стало меняться мировоззрение.

Эта книга поможет вам изменить мировоззрение, вы из материалиста превратитесь в человека, который способен управлять своим миром иначе. Чувствовать его иначе. И мир обретет для вас реальные очертания. И с помощью нового взгляда на окружающее вы сможете воздействовать на материю, на физический мир, жить осознанно. И тренируя этот навык, вы будете входить в осознанность. Так у вас появится инструмент, реальный гаджет, произойдет перепрошивка вашего мозга, который будет способен решать новые задачи.

Но еще раз хочу подчеркнуть: для того чтобы помочь другим, помогите себе сами. Научитесь решать свои задачи, научитесь входить в то состояние, которым вы сможете поделиться. Помните, как в детском мультике? «Поделись улыбкою своей, и она не раз к тебе еще вернется»[3]. Но она должна сначала быть. Если ее нет, чем делиться? С точки зрения формирования положительных эмоций вы должны стать миллиардером любви – тогда психосоматика пойдет на ура. Тогда вы сможете давать результаты там, где, казалось бы, их невозможно дать. Вам нужна энергия, а для этого нужно научиться ее воспроизводить.