ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения

"ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения" - это вдохновляющая и проницательная книга Василия Смольного, провокатора здорового образа жизни в России. Автор делится своей историей трансформации, начиная с отказа от вредных привычек, таких как курение и алкоголь, и заканчивая переходом на вегетарианскую диету и регулярными занятиями спортом. Однако путь к настоящему здоровью не был прост; Василий осознает, что традиционные представления о питании и тренировках часто далеки от реальности и могут даже навредить. В сердце книги проект #БЕШЕНАЯСУШКА, который вдохновил более 500 000 человек изменить свой образ жизни. Василий разрушает мифы о правильном питании, уделяя особое внимание распространенным заблуждениям, таким как "есть после 18:00 вредно" и "овощи и фрукты не способствуют набору веса". Автор подчеркивает, что не время, а количество пищи является главным фактором, влияющим на вес, а также обращает внимание на содержание сахара в безжировых продуктах. Книга также подробно исследует тему вегетарианства. Василий объясняет, что суть вегетарианства не заключается в отказе от мяса, а в принципе ненасилия. Он предостерегает от возможных рисков при переходе на веганство, подчеркивая важность получения всех необходимых витаминов и питательных веществ. Лакто-ово-вегетарианцы могут легко компенсировать эти потребности, в то время как веганы сталкиваются с более серьезными вызовами. Василий призывает читателей к осознанному подходу в выборе питания и к внимательному отношению к своему здоровью. Книга наполнена не только практическими советами и рекомендациями, но и вдохновляющими примерами успешных трансформаций людей, которые смогли изменить свою жизнь с помощью правильного питания и активного образа жизни. "ПП для ТП 2.0" — это не просто руководство по питанию, это настоящая манифестация личной силы, уверенности и любви к своему телу, которая поможет каждому читателю преодолеть стереотипы и начать путь к здоровью и гармонии.