Позвоночник – соло в оркестре здоровья. Целительные упражнения Валентина Дикуля, которые помогут вам вылечить позвоночник и весь организм

В книге «Позвоночник – соло в оркестре здоровья» Валентина Дикуля собраны ценные знания о воздействии здоровья позвоночника на общее состояние организма. Автор рассказывает о том, как искривление позвоночника может вызвать серьёзные нарушения в работе нервной регуляции, затрагивая все системы органов. В книге подробно описываются последствия искривления на шейном, грудном и поясничном уровнях, с акцентом на разного рода заболевания и симптомы, такие как головные боли, сердечно-сосудистые проблемы и нарушения функций мочеполовой системы. Особое внимание уделяется остеохондрозу — заболеванию, характеризующемуся ухудшением упругости межпозвонковых дисков и его последствиям. Дикуля объясняет механизмы возникновения остеохондроза и его выражение в виде болей и других симптомов, подчёркивая важность своевременной диагностики и профилактики заболеваний позвоночника. Для читателей будет полезным узнать, что даже такие, казалось бы, незначительные проявления, как родимые пятна, могут указывать на патологии позвоночника. Ключевым элементом книги является система rehabilitatsionnой динамики Валентина Дикуля, которая предлагает специальные упражнения для людей с травмами позвоночника, спинного мозга и спортсменов. Основная идея этой системы заключается в предотвращении мышечной атрофии для сохранения подвижности и чувствительности. Важными составляющими являются «мысленная разминка», планирование тренировок и их регулярность, а также ведение дневника упражнений для контроля прогресса. Далее автор представляет два комплекса упражнений: первый предназначен для общей реабилитации, включающий базовые упражнения для разных групп мышц; второй комплекс, предназначенный для более подготовленных людей, включает более сложные и ресурсоёмкие упражнения, которые способствуют укреплению мышц после травм. Книга также предоставляет полезные советы по уходу за позвоночником, включая правильную осанку, режим питания и растяжку, что имеет жизненно важное значение для предотвращения болевых синдромов и поддержания здоровья спины. Читатели получат доступ к обширной информации о том, как заботиться о позвоночнике и сохранять его функциональность на протяжении всей жизни. Таким образом, «Позвоночник – соло в оркестре здоровья» становится незаменимым ресурсом для всех, кто стремится улучшить своё здоровье и качество жизни через осознание важности своего позвоночника.