Во сне происходит еще один очень важный процесс – процесс перехода информации из кратковременной памяти в долговременную. Современные родители начинают ходить с шестимесячным малышом на развивающие занятия. Прекрасно! Но когда ребенок не высыпается, информация, предложенная малышу, не усваивается. Более того, представьте, что ребенок не зарядил свой аккумулятор на 100 %, а на занятиях он расходует энергии значительно больше, чем при обычном бодрствовании. Аккумулятор разрядится быстрее, поэтому, чтобы развивать малыша и учить его новому, сначала необходимо наладить сон.

Гормон роста соматотропин вырабатывается на 80 % во сне, преимущественно в первой половине ночи, и дети, которые очень мало и плохо спят, могут отставать в росте.

Когда малыш не высыпается, это сказывается на координации его движений: он чаще падает, «собирает углы», спотыкается, травмируется.

Во сне человек заряжается энергией, как аккумулятор у телефона. Если уровень заряда максимальный, аппарат проработает долго. Если вилку часто вынимали из розетки или заряжали телефон недолго, то аккумулятор не наберет полный заряд. Также и ребенок во сне наполняется энергией, чтобы бодрствовать. Если малыш спит мало, часто просыпается, то его сон фрагментарен и некачествен, а значит, он не может позитивно бодрствовать: его настроение в течение дня скачет, он часто плачет, капризничает, закатывает истерики. У него нет сил на улыбки, радость, исследования, общение, нет энергии дерзновения на новые занятия. Все это требует сил, которые не прибавились во время сна.

Сон напрямую влияет на здоровье ребенка. Во сне восстанавливается иммунитет, поэтому дети, которые очень плохо спят, склонны чаще болеть.

Как вы думаете: кому в первую очередь нужно, чтобы сон ребенка наладился? Кому больше всего необходим здоровый сон в семье? Ребенку, маме или папе? Правильный ответ: конечно, всем.

Когда ребенок не высыпается, это плохо и для него, и для измученной мамы, и для уставшего папы, и для взаимоотношений между родителями и ребенком, и для супружеского союза.

1. Может отставать в физическом и интеллектуальном развитии.

2. Пребывает в плохом настроении, раздражен, часто плачет, капризничает.

3. У него хуже работает иммунитет, может чаще болеть.

4. Память и внимание снижаются, не может концентрироваться на одном занятии.

5. Он менее общителен.

6. У него хуже координация движений, часто падает, ударяется.

7. Менее адаптивен, очень сложно принимает изменения, протестует против всего нового.

8. По данным последних исследований, не высыпающиеся дети значительно чаще страдают ожирением.

1. Весь день проводят как в тумане. Очень устали, раздражены, находятся в нересурсном состоянии. Ничего не хотят и даже не хотят хотеть.

2. Эмоционально нестабильны, часто срываются друг на друге и на ребенке.

3. Память и внимание также снижаются. Хуже работают, дольше выполняют привычные дела, все забывают. Повышается риск попасть в аварию при вождении автомобиля.

4. Не имеют свободного времени, все время уходит на борьбу за сон.

5. По данным исследований, при недосыпании у молодых родителей значительно выше риск возникновения депрессии.

6. Страдает здоровье. Чаще простужаются. От укачиваний болит спина, суставы. У мамы может болеть грудь, обостряются хронические заболевания.

7. Папа спит в соседней комнате.

8. Страдают отношения в паре. Нет времени, сил и ресурса на общение.