Стрессор может быть как новым, так и повторяющимся событием, но он всегда дестабилизирует состояние человека и каждый раз требует приспособления и привыкания к новым обстоятельствам.

Вот несколько примеров типичных стрессоров, о которых рассказывали мои маленькие пациенты: «Телефон звонит, и я подскакиваю», «Этим летом мои родители развелись, и папа теперь живет в шестистах километрах от нас. Я предпочитаю не думать об этом», «Путь до школы занимает у меня пятнадцать минут, и я все время боюсь опоздать», «Учитель испанского в любой момент может начать кричать на нас, если мы не знаем ответа. Весь урок я как на иголках».

Заметьте, что интенсивность стресса совсем не обязательно прямо пропорциональна важности вызвавшего его события. Поэтому никогда не следует преуменьшать значение переживаний ребенка, ведь о наличии стресса свидетельствуют именно его реакции и его состояние, а не тот факт, пережил он какие-то серьезные потрясения или нет.

Поскольку наша жизнь – это и есть последовательность новых событий, адаптироваться к ним означает «взрослеть». Но пока человек еще не достиг взрослого состояния, у него есть дополнительные, чисто детские, слабости перед лицом стресса.

Привычки вселяют в детей уверенность. Разве повторение, рутина огорчают ребенка? Как раз наоборот! Обратите внимание, он с удовольствием по сорок раз пересматривает любимые фильмы, предпочитает есть одни и те же блюда, ходить на хорошо знакомую площадку в парке… Все привычное вселяет в него уверенность. Малыш буквально расцветает, когда его жизнь стабильна, а следовательно, вселяет в него веру в собственные силы. Одна из моих клиенток заметила, что дети «страшные консерваторы». И это правда: тяга детей к одинаковому и повторяющемуся объясняется их стремлением к безопасности в нашем изменчивом мире.

Их юный возраст ограничивает их возможности. У ребенка нет практически никакой возможности влиять на происходящие вокруг него события, никакой свободы, чтобы избежать нежелательной ситуации, изменить ее или тем более контролировать. Большую часть времени дети бессильны, безнадежно бессильны. Конечно, кое-кто из них наивно полагает, что он несмотря ни на что справится с трудностями сам, но все равно ему часто не удается найти правильное решение. Эта суровая правда усиливает проявления стресса. Ребенок ничего не может сделать, если его переводят в другой класс, «потому что в этом больше нет мест», либо когда его родители решают развестись или переехать в другой город…

Основные объективные стрессоры

Объективные стрессоры существуют для всех. Это явления повседневной жизни, общие для большинства людей.

• Расписание, ритм жизни (школьное расписание)

Детям трудно следить за временем – оно часто кажется им «резиновым». Когда нужно каждый день просыпаться строго в одно и то же время, чтобы успеть к первому уроку, успевать пообедать в течение отведенного 20–30-минутного перерыва, заканчивать контрольную, когда звенит звонок, – это немалый стресс для ребенка. Точное время входит в жизнь современных детей очень рано, когда они еще не готовы к этому. «Время, которое потребуется на какую-либо деятельность», – это понятие с трудом укладывается в голове младшего школьника.

• Враждебное окружение

Работая в шумной обстановке, сталкиваясь на перемене с задиристыми детьми, проходя каждый день по грязному подъезду, ребенок испытывает острое чувство незащищенности. Многие маленькие девочки избегают туалетов в школе, потому что там так неприятно находиться – грязно, да еще и кабинки не запираются, если они вообще есть. Привычка «сдерживаться», кстати, вызывает не меньшее напряжение и со временем может привести к циститу.