• Дневник малыша.

• Здоровый образ жизни.

• Привычки.

• Покупки.

• Волшебная формула.

• Дримборд.

Давайте рассмотрим каждый пункт по отдельности.

Я повторю еще раз: на вас надвигается шквал детских вещей, сравнимый по мощности разве лишь с той волной информации, с которой вам предстоит столкнуться. Вы должны будете узнать все о том, как развивается ребенок в утробе; познакомиться с новыми для вас анализами и медицинскими обследованиями; разобраться в вопросе детской мебели, игрушек и одежды; а еще выяснить, как обстоят дела с декретным отпуском в компании, где вы работаете, и прикинуть, как изменится ваше материальное положение за то время, пока вы будете ухаживать за ребенком. Уф! Вопросов будет так много, что даже перечислять их утомительно. А если вы привыкли к тому, что у вас прекрасная память, которая безошибочно сохраняет все необходимые сведения, то приготовьтесь к сюрпризу. Гормоны – удивительная вещь. Во время беременности они творят с мозгом женщины чудеса! Поэтому лучше бы вам сразу приучить себя к мысли, что теперь все придется записывать. Заведите дзен-организаторский дневник малыша. Вместо того чтобы писать на обрывках и клейких листочках, разбросанных по всему дому, сохраняйте всю новую полезную информацию о беременности и ребенке в одном месте. Этот организационный дневник не будет иметь ничего общего с тем отдельным дневником, в который вы будете записывать свои наблюдения за малышом – себе и ему на память. О том, как пользоваться обоими дневниками, мы поговорим подробнее уже в первой главе.

Мы привыкли разделять свое существование на сферы и считаем, что та его часть, которая проходит дома, не имеет никакого отношения к той части, которую мы проводим на работе, – и наоборот. Мы не видим связи между своим физическим самочувствием и тем, чем питаемся. И так далее, и тому подобное. Я исповедую целостное отношение к жизни и считаю, что все ее части неразрывно связаны между собой. Моя цель – помочь вам научиться жить так, чтобы во всех сферах вашей жизни были гармония и равновесие, ведь сейчас, на пороге больших перемен, это особенно важно. В книге вам встретится множество подсказок и советов, каким образом достичь этого равновесия, – мы поговорим и о диете, и о физических упражнениях, и об основах медитации, и о том, как научиться заботиться о себе самой. Напомню еще раз: невозможно заботиться о ком-то еще, если не умеешь заботиться о себе.

Мы очень часто вдохновляемся идеей начать новую, организованную жизнь, но вскоре, по какой-нибудь из миллиарда причин, чувствуем, как нами овладевает инерция. Нас будто сковывает по рукам и ногам. Многие рассказывают мне о том, как их тревожит мысль, что остальные члены семьи не воспримут всерьез их намерение что-то изменить. Так вот: самый простой способ найти для себя надежную мотивацию и заодно произвести впечатление на других – это выработать у себя полезные привычки. Привычкой мы с вами будем называть любое действие, которое повторяется нами изо дня в день беспрерывно в течение трех недель. Психологи утверждают, что за этот срок человек привыкает к любому действию и выполняет его уже без труда и напоминаний. Ну вот, например, вы же не выйдете из дома, не причесавшись или не почистив зубы? Потому что это привычки – такие же, как и тысяча других, простых, но очень полезных. Я советую вам каждый месяц заводить у себя хотя бы одну новую привычку.

Спросите у любого опытного родителя, и он расскажет вам, как много денег было потрачено на вещи, которые так никому и не пригодились. Надеюсь, с помощью этой книги с вами такой неприятности не произойдет. Есть вещи, которые вполне можно купить с рук после того, как они уже послужили другому ребенку, а кое-что вам и вовсе с радостью и совершенно бесплатно одолжат знакомые. Деньги лучше беречь для чего-то по-настоящему важного.