«Какой же тип дыхания в системе Стрельниковой?» – такой вопрос часто мне задают и мои пациенты, и мои студенты. Отвечаю: Стрельниковская дыхательная гимнастика при правильном выполнении дыхательных упражнений и при регулярных систематических тренировках в короткий срок вырабатывает полное диафрагмальное дыхание. Тренировки по методу Стрельниковой увеличивают объем легких и укрепляют дыхательную мускулатуру. И вот еще одно очень важное свойство метода Стрельниковой, о котором врач высшей категории, прекрасный специалист по реабилитации больных З.П. Мелихова, применившая одной из первых в своей практике врача ЛФК дыхательную гимнастику, сказала так: «Я знакома со многими нетрадиционными методами лечения. В каждом из них есть свое рациональное зерно. Но все они требуют от человека максимальных энергетических затрат, а некоторые даже перестройки всего образа жизни и рассчитаны на месяцы и годы упорной напряженной тренировки. Для Стрельниковской же гимнастики нужен только 1 м^>2 комнаты и открытая форточка. Уже через 10 мин после начала занятий самочувствие улучшается – появляются бодрость, легкость во всем теле, прекрасное настроение. То есть, за минимальный срок – максимальный результат».

Конец ознакомительного фрагмента.