Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

Книга Джозефа Бурго "Почему я делаю это" представляет собой глубокое погружение в психодинамический подход к психотерапии, основанный на наследии Зигмунда Фрейда. Автор делится своим богатым опытом работы с клиентами, стремясь помочь читателям осознать и понять свои психологические защитные механизмы, которые могут стать серьезным препятствием на пути их личностного роста и развития. В течение книги Бурго подробно анализирует механизмы психологической защиты и их значимость в жизни каждого человека. Он предлагает подходы и упражнения, которые помогают распознавать и преодолевать эти защитные реакции. Основное внимание уделяется необходимости принятия и осознания своих эмоций — даже тех, которые болезненны и тяжело переживать. Автор убежден, что только через признание своей боли можно начать исцеление и движение вперед. Книга также освещает важный аспект связи между детскими травмами и взрослыми проблемами. Бурго исследует, как неблагоприятные условия в детстве, такие как эмоциональное насилие или высокие требования со стороны родителей, формируют у человека низкую самооценку, чувство стыда и зависимость от чужого мнения. Эти факторы могут стать причиной трудностей в межличностных отношениях и даже способствовать развитию расстройств пищевого поведения. Бурго не только критикует некоторые идеи Фрейда, но и подчеркивает его значимость как пионера в области психологии. Он призывает читателей по-новому взглянуть на его работы как на ценное наследие, способствующее пониманию человеческой природы и сложных эмоциональных процессов. Основная цель книги — помочь читателям пройти путь самосознания и личнностного роста, укрепить свою самооценку и научиться контролировать эмоции. Каждый шаг на этом пути требует усилий и искреннего желания разобраться в себе и своих внутренних конфликтах. "Почему я делаю это" — это не просто книга о психологии, это путеводитель по сложному, но важному миру самопознания, который может привести к более гармоничным отношениям с окружающими и собой.