Почему? Потому что способность один раз подпрыгнуть вверх или запрыгнуть на высокий неподвижный объект не позволяет предсказать, сможешь ли ты делать это неоднократно во время игры. Это не сделает тебя лучшим игроком и не позволит тебе успешно действовать в непредсказуемой или нестабильной ситуации. Вертикальный прыжок бессмысленен, если это все, что ты можешь сделать; способность прыгать выше не означает, что ты в целом выступишь лучше, а умение забивать сверху не гарантирует, что ты станешь лучшим спортсменом. У меня были игроки, которым было трудно выполнить слэм-данк, но зато они могли бежать быстрее и держаться дольше, чем кто-либо другой в команде. Кто имеет большую ценность: парень, который может высоко прыгнуть один раз, или парень, который способен результативно работать на площадке до последней секунды матча? Главное испытание – это то, что ты делаешь во время игры.

Ни один вид спорта не требует от тебя умения стоять на одном месте и один раз подпрыгнуть вверх. Даже если ты собираешься разыграть спорный мяч или реализовать блок-шот, тебе все равно придется выполнять бесчисленное множество других движений во время игры; один такой вертикальный прыжок не даст тебе возможности преуспеть во всем остальном. Зачем фокусироваться только на этом показателе?

Увеличенный вертикальный прыжок определенно является дополнительным результатом этой программы. Но это не главная цель. Я не готовлю тебя к сдаче зачета. Я тренирую тебя, чтобы ты стал взрывным спортсменом.

Представь себе: ты можешь подготовиться к зачету и сдать его, если тебе известны несколько секретов успешной учебы наряду с основными фактами. Но если ты на самом деле не понимаешь изученный материал или как использовать полученные знания, то никогда не сможешь применить эту информацию в реальной жизни. Ты идешь к врачу только потому, что он хорошо сдал экзамены, или потому, что он успешно занимается медицинской практикой? Я хочу, чтобы ты показал хорошие результаты и сумел применить полученные знания.

Я не говорю, что не имеет смысла определять высоту вертикального прыжка; если это поможет тебе оценить свои достижения, измеряй. На самом деле, тренируясь по данной программе, ты сможешь проверить свой прогресс дважды; я включил этот тест сюда, так как мне известно, что большинство людей хотят использовать его для измерения своих результатов. Если твои показатели улучшаются, это хороший повод похвастаться. Но не заблуждайся, думая, что увеличение высоты вертикального прыжка – единственный путь развития. Я слышал, как люди говорят, что с 23 дюймов им удалось подняться только до 26, и они разочарованы. Затем я спрашиваю, улучшились ли их способности и понимают ли они, каких впечатляющих результатов смогли достичь на самом деле. Воспринимай измеренное значение этого показателя как ориентир, а не как «оценку» или тест, который ты можешь пройти или не пройти.

Настоящее искусство спортивных прыжков заключается не только в движении вверх, но и в том, как ты опускаешься, ударяешься об пол и снова стремительно «выстреливаешь» вверх. Эффективная тренировка позволяет тебе прыгать многократно, занимая оптимальную позицию для следующего прыжка и демонстрируя максимальную эффективность на протяжении всей игры. Тебе нужно задействовать эти мышцы снова и снова, из разных позиций, в разных условиях, когда твои соперники находятся прямо перед тобой. Один прыжок в контролируемых условиях в тренажерном зале не имеет ничего общего с интенсивной работой в течение игрового времени. Я тренирую спортсменов для реальной жизни, а не для одной цифры в таблице.