Отныне на вашем столе должно быть много мяса, рыбы. Из овощей предпочтение отдавайте картофелю, сое, кукурузе и бобовым. Не возбраняются грибы, крупы и макаронные изделия. Мальчики очень любят специи и все остренькое, поэтому налегайте на соленые огурцы и маслины. Не забудьте про свежие фрукты – абрикосы, персики и бананы, которые способствуют зачатию сына. Если не тот сезон, ешьте сухофрукты (чернослив, финики, курагу) или варите компот из них. Черный шоколад и кофе тоже хорошо влияют на зачатие будущего мужчины. Но такая диета уместна только до зачатия. В период беременности все излишества отменяются. Такие продуты, как чай, варенье, повидло, мед, молоко, сыр, блины и оладьи, – чисто «девчоночья» диета. Употребляйте их как можно реже. То же относится к белковому крему, какао и молочному шоколаду. Для рождения сына они не подходят.

Тут на первый план выходят молочные продукты, молоко в свежем виде. Мясо употребляйте только отварное, с минимальным количеством соли, а рыбу только морскую. В небольшом количестве допустимы другие морепродукты. Масло и маргарин желательно использовать тоже без соли. В вашем рационе должны преобладать овощи: морковь, редька, лук, редиска, свежие огурцы, салат. Рис и макаронные изделия тоже можно есть, но в ограниченном количестве. Хорошо, если на столе будут свежие фрукты и ягоды: груша, ананас, арбуз, малина, клубника. Все девочки сладкоежки, поэтому не отказывайтесь от сладкого. Несоленые орехи – фундук, миндаль, грецкий орех – тоже помогут вам зачать дочку. Желательно пить минеральную воду с высоким содержанием кальция.

А вот про колбасы, копчености (мясные и рыбные), паштеты, соленые сыры лучше забыть. Если хотите девочку, не злоупотребляйте свеклой, капустой, томатами, бобовыми, авокадо. Вам сейчас не нужны бананы, абрикосы, апельсины и вишня, курага и финики. Забудьте про черный шоколад, кофе и пиво.

Сексологи считают, что позиции в сексе имеют определенное значение для планирования пола ребенка. Используя их, ваша вероятность приблизиться к заветной цели увеличивается на 20 %.

Для зачатия мальчиков рекомендуется позиция партнеров, когда мужчина находится сзади. При этом необходимо еще одно условие – женщина должна достигать оргазма раньше, чем мужчина. Девочка не требует особых забот, ее зачатие происходит в классической позе – мужчина сверху. Большое значение имеет и время зачатия.

Дело в том, что двигательная активность и живучесть сперматозоидов, несущих «мальчиковые» и «девочковые» хромосомы, не одинаковая. Первые гораздо более подвижны, но менее живучи. Поэтому для зачатия мальчиков необходимо осуществлять половые сношения во время овуляции или в пределах 24 часов до и после нее. Овуляция – созревание яйцеклетки – происходит в среднем на 14-16-й день менструального цикла. А «девочкины» хромосомы более живучи, поэтому, если вы хотите девочку, половой акт должен происходить за 2–3 дня до начала овуляции.

Марина и Игорь никак не могли прийти к единому мнению: кого же им сначала заводить – девочку или мальчика. Оба хотели как минимум троих детей, но не сразу.

Вопрос относительно пола первого ребенка решался в жарких спорах, даже с привлечением друзей. Маринины подруги советовали начать с девочки, а друзья Игоря агитировали за продолжателя рода – мальчика. Как ни странно, но каждый из супругов хотел ребенка пола, противоположного своему. Так, Марина мечтала о сыне, а Игорь – о дочке.