Пилатес – гимнастика звезд

Жанры: Здоровье
Пилатес – гимнастика звезд - Ольга Дан
В книге "Пилатес – гимнастика звезд" читатели приглашаются в увлекательное путешествие по миру пилатеса, которое начинается с рассказа самого автора. Непосредственно в увлекательной манере он делится своими наблюдениями о том, как недостаток внимания к образу жизни может влиять на здоровье и самочувствие. Утро после переедания становится символом нового начала, и автор предлагает читателям эффективные советы по управлению питанием, избавлению от стресса и усталости. В книге подробно описана история создания системы пилатеса, которую разработал Джозеф Пилатес. Читатели узнают о его жизненном пути, включая эмиграцию в Нью-Йорк, где он основал свою первую школу. Изначально предназначенная для восстановления травмированных людей, система быстро завоевала популярность среди профессиональных танцоров и спортсменов, а также среди всех желающих улучшить свое физическое состояние. Основные принципы гимнастики, такие как тонизация мышц, повышение гибкости и улучшение психического состояния, делают пилатес универсальным инструментом для достижения идеальной фигуры. Книга также включает биографии известных музыкальных иконы – Дженет Джексон и Кортни Лав. Автор рассказывает о том, как Джексон смогла восстановить свою физическую форму, преодолев скандалы и непредвиденные трудности с помощью пилатеса и настойчивой работы над собой. Кортни Лав, с другой стороны, демонстрирует, как система помогла ей изменить внешний вид и преодолеть сложности, связанные с ее образом жизни. Не менее увлекательной частью книги является описание чая и его роли в различных культурах мира, от Китая до России. Чай начинается свое путешествие как лекарственное средство в Китае, а затем развивается в Японии и распространяется по всему миру. Информация о чаепитии в России предоставляет интересное культурное взаимодействие, добавляя новый слой к пониманию здоровья и стиля жизни. Современные тенденции, такие как предпочтение зеленого чая, подчеркивают его полезные свойства, влияющие на процессы похудения и общее состояние здоровья. Читатели смогут узнать, как правильно употреблять чай для достижения максимальной пользы. "Пилатес – гимнастика звезд" станет настольной книгой для всех, кто стремится к гармонии между телом и духом, желает улучшить свое здоровье и найти эффективный способ достижения своих фитнес-целей. Книга вдохновляет на перемены, знакомя с доступными и реалистичными инструментами для этого путешествия.
Всего страниц: 84
ISBN: 978-5-91180-597-5
Серия:
Отзывы
Добавить отзыв