Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины

Книга "Перестаньте угождать людям" представляет собой глубокое исследование феномена угодничества, рассматривая его корни, проявления и последствия на примере истории героини — Мюриэль. Она работает в крупной компании и стремится стать незаменимой, поглощая на себя все дополнительные обязанности и стараясь угодить окружающим. Эта привязанность к одобрению заводит ее в мрак профессионального неблагополучия и приводит к эмоциональному истощению, когда желание избежать конфликта затмевает её уверенность в собственных решениях. В ходе своего пути Мюриэль сталкивается с дедукцией, что её фатальная потребность угодить не только подрывает ее карьеру, но и сказывается на её личной жизни. Устраняя любые потенциальные конфликты, она отказывается от своего мнения и не может защитить свои идеи даже в рабочих проектах, что в конечном итоге ведет к её увольнению. Этот опыт служит ярким примером того, как угодничество зашибает человека, трансформируя его в жертву своих собственных стремлений угодить. Автор затрагивает важные аспекты, объясняя, что истоки угодничества часто лежат в детстве, где негативный опыт отторжения или неодобрения формирует низкую самооценку и формирует зависимость от мнений других. Люди, пережившие такие травмы, могут оказаться в ловушке созависимости, отказываясь от своих потребностей и мнений ради сохранения гармонии. Это часто приводит к укреплению деструктивных привычек в отношениях и карьере. Книга подчеркивает, что процесс осознания своих травм и установок способен помочь освободиться от оков угодничества. Невозможность высказаться или отстоять свои интересы становится основным препятствием для построения здоровых и сбалансированных отношений. Автор предлагает читателям полезные стратегии для развития ассертивности и уверенности в себе, что в конечном итоге позволит им перестать угождать другим и начать жить более аутентичной жизнью. Таким образом, "Перестаньте угождать людям" — это не просто история о Мюриэль, но и практическое руководство по саморазвитию. Книга направлена на преодоление страха перед мнением окружающих и формирование более здоровых отношений с собой и окружающим миром.